เลือดน้อยมือเท้าเย็น — อาหาร 5 อย่าง ช่วยเติมเลือดให้ปลายประสาท ไม่ต้องพึ่งยาบำรุง
Автор: สูงวัยใจเกินร้อย
Загружено: 2026-01-20
Просмотров: 598
หนึ่งในสามของผู้สูงอายุเกิน 50 ปี มีอาการมือเท้าเย็นชาโดยไม่รู้สาเหตุ นี่คือสัญญาณเตือนว่า 'เลือดไปเลี้ยงปลายประสาทไม่พอ' ซึ่งส่งผลกระทบต่อกำลัง ความรู้สึก และคุณภาพชีวิต ไม่ต้องกังวลและไม่ต้องพึ่งยาบำรุงราคาแพง เพราะปัญหานี้แก้ได้ด้วยการปรับเมนูอาหารในชีวิตประจำวันของคุณ
เปิดเผย 5 สุดยอดอาหารหาง่าย ราคาถูก ที่ช่วย 'เติมเลือด' และ 'บำรุงปลายประสาท' ให้การไหลเวียนดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ!
ตับหมู/ตับไก่: แหล่งธาตุเหล็กดูดซึมง่าย + วิตามิน B12 สูง
เนื้อแดงไม่ติดมัน: โปรตีนคุณภาพสูง + ธาตุเหล็กฮีม บำรุงเลือดพร้อมเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ผักโขม/ผักใบเขียวเข้ม: ธาตุเหล็ก + โฟเลตจากพืช ปลอดภัยต่อคอเลสเตอรอล
ถั่วแดง/ถั่วดำ/ธัญพืช: อุดมด้วยธาตุเหล็ก โฟเลต แมกนีเซียม ช่วยสร้างเลือดและคุมน้ำตาล
ไข่แดง (กินพอดี): มีครบทั้งเหล็ก B12 โฟเลต ช่วยเสริมการสร้างเลือดและลดอาการชา
ในคลิปนี้ยังมีเคล็ดลับสำคัญ ทั้งวิธีปรุงและการกินร่วมกับวิตามินซี เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้สูงสุด ดูให้จบ แล้วคุณจะพบว่ามือเท้าอุ่นขึ้น มีแรงมากขึ้น และนอนหลับสบายขึ้นได้โดยไม่ต้องใช้ยา
🎈 ถ้าชอบคลิปนี้ ฝากกด “👍 Like” กด “🔔 ติดตาม” และ “เปิดกระดิ่ง” เพราะคลิปต่อไป พวกผมมีเรื่องอีกเพียบมาเล่าให้ฟังกันนะครับ ฟังสนุก ไม่มีเบื่อแน่นอน
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
