Скачать
ویتامین ب۱۲ (کوبالامین, Cobalamin): کمبود بسیار خطرناک + عوارض مصرف زیاد
Автор: Dr Sasan Adibi
Загружено: 2022-08-20
Просмотров: 344
Описание:
0:40 معرفی ویتامین ب۱۲, فواید, میزان نرمال در خون, عوامل کاهش, نشانه ها, و اثرات کمبود این ویتامین در بدن.
6:08 تاثیرات مصرف زیاد این ویتامین, میزان مورد نیاز مصرف روزانه, و قرص های تکمیلی.
8:06 پنج ماده غذایی با بالاترین میزان ویتامین ب۱۲: جگر (گوسفند, گاو, و مرغ), ساردین, مخمر خوراکی, تخم مرغ, و شیر پر چرب (۳.۲۵%).
9:43 معرفی برنامه بعدی: ویتامین های گمشده گروه ب (ویتامین های ب۴, ب۸, ب۱۰, ب۱۱, و ب۱۷).
فارسی:
#ویتامین_ب۱۲ #کوبالامین #کم_خونی #سلامت_عصبی #مکمل
English:
#VitaminB12 #Cobalamin #Anemia #NervousSystem #Supplements
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
