Tu peux faire mieux que "perdre du poids"...Voici comment ! (conférence en direct)
Автор: Jack Vanbergen
Загружено: 2025-10-25
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Les ressources (offertes !) de la conférence :
https://www.jacks.team/conference-rec...
Video stamps
00:00 Intro
02:24 Cal in vs cal out ?
09:40 Recomposition corporelle ?
14:27 - Alimentation - NPA
20:45 Déficit energetique
32:10 Proteine (pour la recomposition corporelle)
43:21 question sur la proteine
46:17 : Fibres (FLP)
49:44 Glucides
58:28 Lipides
01:02:35 Avant le sport, vous aimez mangez quoi ?
01:04:22 Gout sucré ou salé le matin ? et le fromage
01:08:15 - Pause café
01:18:08 - Mouvement - Sport
01:31:25 (question sur la depense d’énergie ?)
01:35:40 Neat
01:39:30 Mode de vie energie (Matin, midi et soir)
01:44:16 Creatine
01:47:25 Dans la journée, Bouger
01:53:30 2 action que tu peux faire pour toujours
01:55:35 L’alcool
01:58:55 Q&A
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![Ces 3 erreurs silencieuses qui vous mènent à l’AVC [Dr Lavallée]](https://ricktube.ru/thumbnail/tuCvAl8CnZQ/mqdefault.jpg)
