💥FORTALECE TU SISTEMA INMUNOLÓGICO. ¡NO TE ENFERMES! vinyasa yoga flow. Salud y bienestar
Автор: Viridiana Yoga
Загружено: 2019-12-21
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🧘🏻♀️ ¡SISTEMA INMUNOLÓGICO FUERTE CON YOGA!
Con la llegada del invierno nuestro organismo tiene que enfrentarse a varias factores que pueden menguar nuestro estado de salud si nuestro sistema inmunológico está debilitado: bajas temperaturas, contaminación, cambios de horario, mala alimentación, poco descanso y mala gestión del estrés.
Más vale prevenir. Evita enfermarte fortaleciendo tu sistema inmunológico con esta sencilla práctica de vinyasa yoga pero, súper efectiva. Te sugiero que la agregues por lo menos una vez por semana así como las siguientes sugerencias para blindar nuestra salud:
-Alto consumo de frutas y verduras, frutos secos y legumbres
-Mantente muy bien hidratado
-Consumo de alimentos altos en vitamina A, B, C y E
-Miel de agave frutos rojos, ajo y setas.
Evita los lácteos animales (yogurth, quesos, cremas, leche) porque son causantes del incremento de mucosidad en tus vías respiratorias. Intercambia estos productos por versiones vegetales.
¡Disfruta mucho la secuencia!
🌟 Viridiana Yoga
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