Alternativas si NO PUEDES hacer SENTADILLAS | 5 Ejercicios
Автор: Morant Fisioterapia
Загружено: 2025-11-18
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Algunos pacientes son incapaces de realizar una sentadilla en condiciones. La sentadilla es uno de los ejercicios más completos para entrenar el tren inferior. En este vídeo te explico 5 alternativas para mejorar la musculatura del tren inferior y tener alternativas para obtener los mismos resultados que con las sentadillas.
Ejercicios como la extensión de rodilla, empujes contra la pared o puente de glúteo pueden ser grandes alternativas para mejorar tus sentadillas. Esta rutina te muestra 5 movimientos diferentes que podrán ayudarte a mejorar tu estado de salud y llegar a realizar las sentadillas de manera más segura.
Te dejo por aquí otro vídeo con ejercicios de fuerza y movilidad que te va a encantar:
• CIRCUITO DOBLE ENTRENAMIENTO EN CASA (INTE...
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