EXISTUJE IDEÁLNÍ JÍDELNÍČEK? Jirka Vacek s Petrem Havlíčkem. Online jídelníček? Frekvence stravování

SACHARIDY | Petr Havlíček. Nejlepší zdroj. Jak je nastavit? Nadýmají sacharidy? Kolikrát jíst denně?

VÁNOČNÍ SPECIÁL 2025 | Nové tréninkové a výživové trendy. Proč se možná poprvé zastavil růst obezity

JÍDELNÍČEK NA 3000 KCAL | Stejné kalorie, stejný typ člověka, jiné makroživiny. Jak to nastavit?

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика

Jirka vacek a Pavel Samek KOLIKRÁT DENNĚ JÍST? Frekvence stravování, přerušované stravování, fasting

MÝTY VE VÝŽIVĚ | Mléko zahleňuje? Největší omyly o bílkovinách. Bílé vs. tmavé pečivo.

Jak se dnes vyrábějí české KYTARY JOLANA?

Petr Havlíček a Jirka Vacek EMOČNÍ TUK | Hledáme si alibi v minulosti? ? Jen jídelníček nestačí.

ENERGETICKÝ VÝDEJ | Jak se počítá a co všechno na na něj vliv?

CHOLESTEROL | Omezování tuků snižuje testosteron. Škodí cholesterol? Kolik tuků přijímat denně?

Зеленский вышел со срочным заявлением / Эвакуация гражданского населения?

LOWCARB a KETODIETA | Udržitelná dieta? Dieta influencerů. Extrémy ve výživě.

Q&A 2.| Petr Havlíček a Jirka Vacek. Doplňky vs. marketing. Ztráta menstruace. Kalorie na etiketách.

Q&A #7| Poruchy příjmu potravy. Kouření a zdravý životní styl. Sladidla. Antinutriční látky.

SACHARIDY | Jaké vybírat sacharidy? Nejlepší zdroje sacharidů. Je důležitý glykemický index?

Petr Havlíček PEČIVO | Pečivo v dietě při hubnutí. Pšenice kam se podíváš. Proč nejíst suché vločky?

Q&A Petr Havlíček | Káva nalačno. Noční hladovění. Umělá sladidla. Lze nabírat svaly a shazovat tuk?

MENOPAUZA | Přibývá tuk a ubývají svaly? Jak zmírnit příznaky, co jíst a jaké přípravky zkusit?

Radek Kašpárek: Pravda o srdečním kolapsu, úspěchu i o respektu k Pohlreichovi

Nárůst svalové hmoty. Chci mít svaly. Rady a tipy jak na svaly.