Растяжка в боевых искусствах. Мои упражнения на растяжку.

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4248 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W9k8ACOZLYw" ["related_video_title"]=> string(99) "Техника Айкитэ. Основные удары руками и ногами Айкитэ." ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "Айкитэ" } [1]=> object(stdClass)#4221 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J7lOC0bpGRo" ["related_video_title"]=> string(159) "КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(23) "Стас Свобода" } [2]=> object(stdClass)#4246 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iQjO3B0Re5U" ["related_video_title"]=> string(109) "Кот Удивил Даже Хозяев / Случаи с Животными Снятые на Камеру" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(11) "ТОП ТВ" } [3]=> object(stdClass)#4253 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kolnx-PJi2g" ["related_video_title"]=> string(141) "Йоко-гери и Тоби Йоко-гери. Применение удара ногой в сторону в бою. Моя версия." ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(12) "Айкитэ" } [4]=> object(stdClass)#4232 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1GYK7UtWP4Q" ["related_video_title"]=> string(18) "Поперечка" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(31) "Александр Иванов" } [5]=> object(stdClass)#4250 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tuzF1-KxTMc" ["related_video_title"]=> string(113) "ШИШКИ вместо БАДов! Хвойный концентрат из шишек своими руками" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(23) "Белый Фермер" } [6]=> object(stdClass)#4245 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Fqc6Lv2dcuQ" ["related_video_title"]=> string(69) "Как инуиты спят при -64°C без обогрева" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(23) "Путь Инуитов" } [7]=> object(stdClass)#4255 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7e3fHlgkVjk" ["related_video_title"]=> string(140) "Упражнение "Летучая мышь". Как за 10 минут прокачать и потянуть все мышцы тела." ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(12) "Айкитэ" } [8]=> object(stdClass)#4231 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xiXLlkmnwB4" ["related_video_title"]=> string(131) "Работа на макиваре - 4. Гьяку-цуки. Блок - контратака. Кизами-цуки, ой цуки." ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(12) "Айкитэ" } [9]=> object(stdClass)#4249 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4sxPg5Rasto" ["related_video_title"]=> string(51) "Самые Крепкие Связки в Мире!" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(12) "MIMotivation" } }