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Совершая лодку, упражнение в хип-хопе, тренировка дома, движение.

Автор: 요가테라스 Yogaterrace

Загружено: 2021-01-28

Просмотров: 30893

Описание:

#요가 #뱃살빼는운동 #다이어트
끈기없는 당신을 위해 7일간의 플랜!
알차게 구성해 본 온몸을 다 쓰는 요가프로그램
yoga workout hometranning 홈트

첫날. 올인원 요가
둘째날. 왕초보도 하는 기초요가
셋째날. 뱃살빼고 힙업해요가
넷째날. 널 유연하게 할 요가
다섯째날. 쇼파에서 하는 운동
여섯째날. 플랭크와 스쿼트
일곱째날. 머리서기와 암밸런스

Совершая лодку, упражнение в хип-хопе, тренировка дома, движение.

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