ফ্রোজেন শোল্ডার ভালো করুন মাত্র ২ টা ব্যয়ামে || Frozen shoulder/ Shoulder pain

ফ্রোজেন শোল্ডার ভালো করুন মাত্র ২ টা ব্যয়ামে
ফ্রোজেন শোল্ডার বা কাঁধে ব্যথা হলে রোগীরা হাত উপরে উঠাতে পারেন না। হাত দিয়ে মাথা আচড়ানো, পিঠ চুলকানো বা মানিব্যাগ বের করা ইত্যাদি কাজ করতে পারেন না। ফ্রোজেন শোল্ডার অর্থ শোল্ডার জয়েন্ট জমে যাওয়া। শোল্ডার জয়েন্টের আশেপাশের মাসল, লিগামেন্ট, টেনডন স্টিভ হয়ে যায়। তাই হাত নড়াচড়া করতে কষ্ট হয়। শোল্ডার পেইন বা ফ্রোজেন শোল্ডার ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটা কমন রোগ। এছাড়া বেশ কিছু কারনে ফ্রোজেন শোল্ডার হতে পারে।
আজকের ভিডিওতে ফ্রোজেন শোল্ডারের কারন ও লক্ষন সমূহ নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। এবং মাত্র দুটি এক্সারসাইজ দেখানো হয়েছে যা বাসায় বসে সহজে করতে পারবেন। যারা হাত পিছনে নিতে পারেন না তারা এই দুটি এক্সারসাইজ করলে সমস্যা ঠিক হয়ে যাবে ইনশাআল্লাহ !

👉 এস এম ফিজিওথেরাপি সেন্টার (SMPC)
৩০/১ এম সি রায় লেন, সেকশন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।

👉 এস এম ফিজিওথেরাপি এন্ড কাইরোপ্রাকটিক ক্লিনিক (SMPCC)
ওহাব পয়েন্ট, বাড়ি নং ১৩, রোড নং ০২, ধানমন্ডি, ঢাকা-১২০৫
মোবাইল: +8801845949975, +8801750860775 (WhatsApp + IMO)

Google Map: https://maps.app.goo.gl/HVbmVw5W4G5KE...

আমাদের অন্য ভিডিওগুলো দেখতে নিচে লিংকে ক্লিক করুন:


⇒ কোমর ব্যথা ⇐

PLID | Chronic Back pain | কোমর ও পায়ে ব্যথার চিকিৎসার অভিজ্ঞতা শেয়ার করলেন রোগী
⇒    • PLID | Chronic Back pain | কোমর ও পায়ে ব্য...  

Spondylolisthesis, Disc Prolapse, PLID- কি চিকিৎসা নিবেন
⇒    • Spondylolisthesis, Disc Prolapse, PLID- কি...  


বসে থাকলে কোমরে ব্যথা হয় কেন || Why does Lower back pain when sitting
⇒    • বসে থাকলে কোমরে ব্যথা হয় কেন || Why does L...  

কোমর ব্যথার কমানোর এক্সারসাইজ || Back pain relief exercise bangla
⇒    • কোমর ব্যথা কমানোর এক্সারসাইজ/ Back pain re...  

কোমর ব্যথা ও কোমর একদিকে বেঁকে যাওয়ার সমস্যায় করনীয় কি || Back pain in bangla
⇒    • কোমর ব্যথা ও কোমর একদিকে বেঁকে যাওয়ার সমস্...  

বসে থাকলে তীব্র কোমর ব্যথা || মূহুর্তে নিরাময় || Back pain in bangla
⇒    • বসে থাকলে তীব্র কোমর ব্যথা || মূহুর্তে নির...  

কোমর ব্যথায় টেস্ট করে রোগ ধরা না পড়লে কি করবেন
⇒    • কোমর ব্যথায় টেস্ট করে রোগ ধরা না পড়লে কি ক...  

বসে থাকতে থাকতে কোমর ব্যথা ও ডিস্ক প্রলাপ্স | বিস্তারিত শুনুন রোগীর মুখে
⇒    • বসে থাকতে থাকতে কোমর ব্যথা ও ডিস্ক প্রলাপ্...  

ঔষধ খেলে ব্যথা কমে, ঔষধ বন্ধ করলে ব্যথা বাড়ে; কি করবেন
⇒    • ঔষধ খেলে ব্যথা কমে, ঔষধ বন্ধ করলে ব্যথা বা...  

কোমরের নিচের মাংসপেশীতে ব্যথা হলে কি করবেন? Lower Back pain in bangla
⇒    • কোমরের নিচের মাংসপেশীতে ব্যথা হলে কি করবেন...  


⇒ ঝিনঝিন, ভার-ভার, অবস-অবস সমস্যা ⇐

হাত ঝিন-ঝিন করে অবস হয়ে যায়; কি করবেন- Tingling and numbness in hand
⇒    • হাত ঝিন ঝিন করে অবস হয়ে যায়; কি করবেন- Tin...  

সায়াটিকা ভালো করার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম || Sciatica bangla
   • সায়াটিকা ভালো করার বেস্ট ৪ টি ব্যয়াম | সায...  

⇒ ফ্রোজেন শোল্ডার/ কাঁধে ব্যথা ⇐

ফ্রোজেন শোল্ডার/ কাঁধে ব্যথার কারন কি- Cause of Frozen shoulder/ Shoulder pain
⇒    • ফ্রোজেন শোল্ডার/ কাঁধে ব্যথার কারন কি- Cau...  

Frozen Shoulder || ফ্রোজেন শোল্ডারের বেস্ট চিকিৎসা
⇒    • Frozen Shoulder || ফ্রোজেন শোল্ডারের বেস্ট...  

Best 5 Exercise for Frozen Shoulder || ফ্রোজেন শোল্ডারের বেস্ট ৫ টি ব্যায়াম
   • Best 5 Exercise for Frozen Shoulder | ফ্রো...  

⇒ ঘাড় ব্যথা ⇐

ঘাড় থেকে হাতে ব্যথার চিকিৎসা সরাসরি – Neck pain to hand pain treatment Live
⇒    • ঘাড় থেকে হাতে ব্যথার চিকিৎসা সরাসরি – Neck...  

ঘাড় ব্যথার ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা || Cervical Spondylosis || Neck Pain bangla
   • ঘাড় ব্যথার ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা || Cervical...  

⇒ হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা ⇐

হাঁটু ব্যথার ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা দেখুন সরাসরি || Physiotherapy treatment for knee pain
⇒    • হাঁটু ব্যথার ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা দেখুন সরা...  

মহিলাদের হাঁটু ব্যথার ও কোমর ব্যথার চিকিৎসা। Instant pain relief
⇒    • মহিলাদের হাঁটু ব্যথার ও কোমর ব্যথার চিকিৎস...  

Osteoarthritis of the Knee || মহিলাদের হাঁটু ব্যথার অন্যতম কারন
⇒    • Osteoarthritis of the Knee || মহিলাদের হাঁ...  

হাঁটুতে Osteoarthritis হলে বাসায় বসে কি করবেন || Knee pain exercise
⇒    • হাঁটুতে Osteoarthritis হলে বাসায় বসে কি কর...  

হাঁটু ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম || Knee pain exercise bangla
   • হাঁটু ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম || Knee pa...  

বাতের ব্যথা ভালো করার উপায় - Treatment of arthritis in multiple joints
   • বাতের ব্যথা ভালো করার উপায় || Treatment of...  

⇒ কনুই ব্যথা ⇐

Tennis Elbow || কনুই ব্যথা কেন হয় || টেনিস এলবো হলে করনীয় কি
⇒    • Tennis Elbow || কনুই ব্যথা কেন হয় || টেনিস...  

⇒ গোড়ালি ব্যথা ⇐

গোড়ালিতে ব্যথা হওয়ার করন ও প্রতিকার || Ankle pain in bangla
⇒    • গোড়ালি ব্যথার কারন ও প্রতিকার || Ankle pai...  


আমাদের সেবা সমূহ:
1. ঘাড় ব্যথার চিকিৎসা- Neck pain treatment
2. ফ্রোজেন শোল্ডার এর চিকিৎসা- Frozen shoulder treatment
3. কনুই ব্যথার চিকিৎসা- Tennis Elbow treatment
4. পিঠ ব্যথার চিকিৎসা- Upper back pain treatment
5. কোমর ব্যথার চিকিৎসা- Low back pain treatment
6. হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা- Knee pain Treatment
7. গোড়ালী ব্যথার চিকিৎসা- Heel pain treatment
8. হাড়, রগ, লিগামেন্ট, টেনডন ও মাংসপেশী সম্পর্কিত ব্যথার চিকিৎসা- Treatment of Bone, vain, ligament, tendon and muscle related pain.
9. হাড় ক্ষয় বা বেড়ে যাওয়ার চিকিৎসা- Tretment of degenerative changes
10. স্পন্ডাইলোসিস- spondylosis
11. আথ্রাইটিস- Arthritis treatment
12. ডিস্ক প্রলাপ্সের চিকিৎসা- Disc prolapse treatment
13. হিজামা থেরাপি- hijama therapy
14. কাপিং থেরাপি- cupping therapy

আমাদের ঠিকানা:
এস এম ফিজিওথেরাপি সেন্টার
৩0/১ এম সি রায় লেন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১।
Google Map: https://goo.gl/maps/8Qadnst6AfpbC7yeA
মোবাইল: 01845949975 (হোয়াটস এ্যাপ), 01750860775
G-mail: [email protected]
Facebook Page:   / ashrafulsmpc  
Instagram:   / smpc.dhaka  
Twitter:   / ashraful_p  
WhatsApp: 01845949975