Обида и как с ней справляться

Если вы обидчивый человек - то это видео точно для вас. И даже если вы не очень обидчивы, но состояние обиды вам хорошо знакомо - это видео будет вам полезно. Рассказываю о механизме обиды и о том, как можно справиться с этим неприятным чувством.

Если вы хотите поддержать наш канал:
для России https://yoomoney.ru/fundraise/13NAIJI...
вне России https://www.paypal.me/IrinaTsiurupa
Мы будем вам очень признательны за поддержку

Telegram для запросов: https://t.me/irinatsurupa
Facebook:   / psychologistirinatsyurupa  
Telegram-канал: https://t.me/protebya1
B17.ru: https://www.b17.ru/irina_tsurupa/
WhatsApp: https://wa.me/7

00:00 Обида - это чисто женское?
00:56 Что такое обида? Составные части обиды: "Я знаю, как правильно", "Они так не должны"
03:23 Скрытые эмоции. Когда обида - манипуляция?
04:31 Фиксация на обидной ситуации, мыслительные руминации.
06:02 Как выяснить, хотел ли человек нас обидеть? Ссылочка на видео про конструктивные конфликты.
08:48 Обижаться - это мой собственный выбор.
09:19 Разбор (АВС анализ) ситуации обиды. Выявление и проработка автоматических мыслей.
10:18 Кто несет ответственность за наши (взрослых людей) эмоции?
11:51 Поведенческий эксперимент как способ работы с обидой.
13:06 Работа с навязчивыми мыслями. Ссылочка на видео "Как избавиться от навязчивых мыслей".
13:57 Завершение