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經常斷片手麻？推介「補腦神湯」：四種平民食材，助你通血管、益腎精、逆轉腦萎縮！
Автор: 養生你要知
Загружено: 2026-01-16
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最近有冇頻繁出現斷片情況？例如入廚房突然唔記得要做咩，或者手莫名發麻、後背隱痛。呢啲可能係大腦發出嘅求救訊號——腦萎縮。
好端端個腦點會萎縮？中醫歸因於「五臟虧虛，氣血不足」，尤其腎氣虛會令腦髓不充；加上血管堵塞，大腦缺氧，細胞餓死就會萎縮。
要從根源改善，重點係通血管、補腎精。推薦四種食物：
1. 山楂：活血化瘀、擴血管、降血脂，係血管清道夫。
2. 花生：補氣血、軟化血管、含卵磷脂助增強記憶。
3. 杞子：肝腎同補，修復受損腦細胞，延緩腦衰退。
4. 核桃：富含DHA助腦部修補，降壞膽固醇，溫補腎陽。
補腦湯做法：
乾山楂10克、生花生20克、核桃仁3個、杞子10克。先放花生、山楂、核桃，加1000毫升水煲滾，轉細火放杞子再煮15分鐘。每週食兩次，連湯帶料食用。
注意：胃酸過多者減山楂量、飯後飲；孕婦、腹瀉者慎用；糖尿病患者勿加糖；服藥人士請先諮詢醫生。
腦萎縮可調理，呢款湯方有助養腦，祝大家腦靈活、身健康！
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