10-минутная растяжка для лучшего сна

[Представлено Prime Video] Успокойте свой разум и тело перед сном с помощью этой быстрой 10-минутной растяжки от знаменитого тренера Даниэль Грей. Эта восстанавливающая растяжка всего тела — идеальный способ подготовить себя к хорошему сну. Если эти движения слишком интенсивны, возьмите блок для йоги или полотенце. Эта тренировка поможет вам замедлиться и оставить дневной стресс позади.

POPSUGAR Fitness предлагает новые фитнес-уроки и упражнения — найдите укрепляющие, бодрящие, придающие сил и просто позитивные тренировки, которые можно выполнять дома или в дороге. Ищете ли вы комплексные упражнения для всего тела или упражнения, направленные на руки, ягодицы или корпус, мы вам поможем. Не хватает времени? Найдите 10-, 15- или 30-минутные тренировки от начального до продвинутого уровня: кардио с собственным весом, танцы, табата, пилатес, барре и всё, что между ними. И не пропустите Class Fitsugar и Dance Fitsugar, наши шоу с тренировками, которые можно делать вместе с нами, и тренируйтесь вместе с фитнес-экспертами и тренерами.

Подпишитесь на POPSUGAR Fitness!

http://www.youtube.com/subscription_c...

Загляните на наш Instagram
  / ps.fit  

Найдите нас в TikTok
  / ps.feelgood