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#PosturasDeYogaVídeo
Автор: Yoga em Mente
Загружено: 2025-06-16
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Neste vídeo curto, você vai aprender e vivenciar as três posturas do Guerreiro no Yoga: Guerreiro I (Virabhadrasana I), Guerreiro II (Virabhadrasana II) e Guerreiro III (Virabhadrasana III).
Cada postura representa força, foco e presença — ideais para desenvolver equilíbrio físico e mental. Você vai ver como essas posturas ativam o corpo inteiro: pernas firmes, quadris abertos, coluna ereta e respiração consciente.
Ideal para quem quer: Fortalecer pernas, core e costas, Aumentar o equilíbrio e estabilidade, Melhorar o foco e a respiração, Iniciar ou aprofundar sua prática de yoga, Perfeito para todos os níveis, inclusive iniciantes.
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