Революционный подход к тренировкам плеч! 4 суперсета, которые произведут революцию в ваших тренир...

🔥 Этот революционный тренажер для плеч полностью изменит ваши тренировки. В этом видео я выполняю 4 мощных суперсета с отягощениями и эспандерами, чтобы развить ширину, форму и рельеф, как никогда раньше. Если вы застряли с плоскими дельтами, эта тренировка быстро их разбудит.

Это не просто случайные упражнения — каждое движение разработано для того, чтобы проработать передние, боковые и задние дельты с высокой интенсивностью, продолжительностью нагрузки и безупречным контролем. Добавьте к этому мои тренировочные эспандеры из ограниченной серии, и вы сразу почувствуете разницу.

💥 Я только что запустил свою эксклюзивную серию эспандеров Primal — созданных для силы, контроля и реального прогресса. Приобретайте свой сейчас, пока они не распроданы!

Присоединяйтесь к моему образовательному сообществу — https://the-udm.com/
👕 Одежда и резинки: https://underdogmentality.store/
📱 Тренируйтесь со мной — скачайте приложение PrimalFit
👉 (iOS): https://apps.apple.com/us/app/primal-...
👉 (Android): https://play.google.com/store/apps/de...
✅ 4 суперсета для полной проработки плеч
✅ Сочетание отягощений и резинок для максимального роста
✅ Эспандеры ограниченной серии уже в продаже

📱 Тренируйтесь со мной — скачайте приложение PrimalFit (iOS и Android)
💪 Индивидуальные планы для набора мышечной массы, рельефа и повышения подвижности
🥗 ИИ-трекер калорий + персонализированное питание

📲 Instagram:   / primal_fitness  

👕 Одежда и резинки: https://underdogmentality.store/

Готовы *выйти* на новый уровень** в *тренировке* плеч? Эта совершенно новая система сочетает в себе гантели и эспандеры и разработана для того, чтобы вывести ваши *силовые тренировки* на новый уровень. Получите *мотивацию к походу в спортзал* и попробуйте эту *тренировку дома*

ГЛАВЫ:

0:00 - Введение • Система тренировок нового уровня
0:36 - Эластичная лента + отягощения: новый метод
1:06 - Запуск лент с менталитетом андердога
2:18 - Разминка с лентами
3:42 - Упражнение 1: Армейский жим + Суперсет с ленточными лентами
7:47 - Почему ленты задействуют больше мышц
8:54 - Упражнение 2: Подъёмы рук перед собой с поворотом
10:22 - Суперсет: Подъёмы рук перед собой с ленточными лентами
11:10 - Упражнение 3: Взрывные разведения рук в стороны
13:19 - Суперсет: Тяги рук в стороны с ленточными лентами
14:09 - Почему вам нужно постоянно менять стили тренировок
15:39 - Упражнение 4: Шраги для трапеций + советы по технике выполнения
17:29 — Суперсет: высокие тяги с резинкой
18:17 — Заключительное сообщение • Тренируйтесь интенсивнее, повышайте уровень