ILE SCHUDŁAM W 2 TYGODNIE?😍 tydzień odchudzania&jedzenia 🥑 treningi, szybkie przepisy✨

✨Dziękuje za oglądanie i komentarzee!!

☆Instagram:   / marcia.healthy  
☆TikTok:   / marta.muller_  

ღ KOD GymBeam "marcia5" https://gymbeam.pl/zdrowa-zywnosc
ღ KOD STRONGPOINT "marcia": https://strongpoint.pl/
współprace reklamowe

PODSUMOWANIE MASY:    • EFEKTY MIESIĄCA MASY 🍑 pomiary, zdjęcia, m...  
PODSUMOWANIE OSTATNIEJ REDUKCJI:    • PODSUMOWANIE 60 DNI REDUKCJI | jak zmienia...  
ILE JEŚĆ NA REDUKCJI?    • ILE I JAK JEŚĆ ŻEBY SCHUDNĄĆ | oblicz swój...  
NAWYKI NA ŁATWĄ REDUKCJĘ:    • DLACZEGO BYŁAM GRUBA? czyli 3 rzeczy, prze...  

Music by Mr. Jello - Just Enough Jazz - https://thmatc.co/?l=20AEB0C6
Music by frumhere - she only likes me when i'm drunk - https://thmatc.co/?l=4E0FE2F4
Music by Yu Jisang - EPHESIAN - https://thmatc.co/?l=9811FE6A
Music by Jahondabeat - Easier Said Than Done - https://thmatc.co/?l=0DF8E675
Music by frumhere - should be here all night - https://thmatc.co/?l=36D73534
Music by DONTSAYGOODBYE - loading screen 4 u - https://thmatc.co/?l=7A0E568F
Music by Chilly Kitty - wildflower romance - https://thmatc.co/?l=B4AEF0B5
Music by Lohfi - Explorer - https://thmatc.co/?l=F75002A3
Music by Brentin Davis - Lofi Holiday - https://thmatc.co/?l=CA5EB32B
Music by Lofi Breno - Natures Love - https://thmatc.co/?l=E20FAC53
Music by Lofi Breno - Imagine That - https://thmatc.co/?l=6CE110BA
Source: https://freetouse.com/music
Music by Citrus Avenue - Window Seat - https://thmatc.co/?l=39EAB045
Music by Chinsaku - Cozy - https://thmatc.co/?l=14B3195D



#odchudzanie #zdrowie #przepisy #weeklyvlog #zdrowejedzenie #dieta

0:00 - 0:15 - wstępik
0:16 - 5:10 - update sylwetki; poranne gadanie; twoja sylwetka vs internet
5:11 - 7:00 - mój post i kawa z masłem; wyjaśnienia
7:01 - 9:15 - planowanie dnia i praca
9:16 - 10:20 - nowości od StrongPoint!!
10:21 - 11:37 - śniadanie i trening
11:38 - 12:20 - kolacja i spacer
12:21 - 13:45 - dzień II, jem za mało?
13:46 - 14:30 - śniadanko
14:31 - 18:15 - mega paczka pr aż tu wstawiam
18:16 - 20:30 - trening i jedzenie potreningowe
20:31 - 22:12 - dzień III, nietreningowy
22:13 - 24:28 - spontaniczna aktywność, nowy zakup
24:29 - 26:50 - dzień IV, ile schudłam?
26:51 - 28:09 - jaki jest zdrowy spadek masy ciała, koniec ❤️