Hardlooptechniek: Zo gebruik je je bovenlichaam wel goed
Автор: Wim's HardloopChannel
Загружено: 2025-09-14
Просмотров: 98
Veel hardlopers maken dezelfde fout: te ver naar voren hangen met het bovenlichaam. Het lijkt onschuldig, maar kan leiden tot blessures in je onderrug, heupen en schenen. In deze video laat ik zien hoe je je bovenlichaam juist wél moet gebruiken, zodat je efficiënter loopt, minder belasting op je benen hebt en de kans op blessures flink verkleint.
Herken jij jezelf hierin? Laat het weten in de reacties! 👍 Vergeet niet de video een like te geven en je te abonneren voor meer hardlooptips.
VOLG AL MIJN HARDLOOPVERHALEN EN TRAILRUNAVONTUREN OP:
Website: https://www.groenendijkwim.nl/
Instagram: / groenendijkwim.nl
Facebook: / wimgroenendijk.trailrunner
Strava: / strava
MIJN HARDLOOPKLEDING:
Hardloopschoenen: https://tinyurl.com/4e3n2pes
Hardloopshirt: https://tinyurl.com/4n4xuxuk
Hardloopbroek: https://tinyurl.com/yxspvjf9
Hardlooprugzak: https://tinyurl.com/4fauzu85
Zonnebril: https://tinyurl.com/3fe9fwhy
Hardloopsokken: https://tinyurl.com/yxd6jxjx
Buff: https://tinyurl.com/yyy262vz
MIJN HARDLOOPGADGETS:
Sporthorloge: https://tinyurl.com/323kr5t6
Insta360 x4 camera: https://tinyurl.com/33hbfvda
In deze omschrijving staan affiliates links.
#hardlopen #hardlooptips #blessurevrij #hardlooptechniek #runningform
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Men's 10 km XC - USATF Cross Country Championships 2025 [Full Race Replay]](https://ricktube.ru/thumbnail/B3vW-etK_RY/mqdefault.jpg)
