كيف تبدين أصغر بكثير من عمرك؟ | نصائح للمحافظة على شباب بشرتك بدون جراحة تجميلية

How to look much younger/ كيف تبدين اصغر بكثير من عمرك ؟ إزاي تكوني اصغر من سِنك ب 10 سنين
مع التقدم في العمر، يتغير شكل الوجه. ففي حوالي سن الأربعين، قد تلاحظين تدلي الجفون وربما بعض التجاعيد الصغيرة بالقرب من الحاجب أو الفم. أما عندما تبلغين 50 عامًا من العمر، فقد تلاحظين بعض الترهل في الجلد في منطقة الوجه والتي تطرأ بسبب التقدم في السن أو التغيرات البيئية، وعندها تبدئين في فقدان الكولاجين وقد تلاحظين اتساع المسام مع ترهل الجلد وظهور التجاعيد والالتهابات أحيانًا. لستي مضطرًة للجلوس وقبول هذه تغييرات لأن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لعلاج هذه الامور وجعل بشرتك تبدو
أصغر سنًا، ومنها النصائح التالية والتي يمكنك تنفيذها اعتبارا من اليوم.
افضل الطرق لتبدين اصغر سناً بدون عمليات تجميل

01:00 واحد - لا تبالغي في استخدام مستحضرات التجميل.
01:22 اثنان - ضعي أحمر شفاه لامع.
01:42 ثلاثة - اختيار منتجات العناية بالبشرة ذات المكونات الصحية.
02:02 أربعة - اشربي المزيد من الماء
02:17 خمسة - استهلكي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة
02:41 ستة - احصلي على قسط كافٍ من النوم
03:00 سبعة - الواقية من أشعة الشمس الضارة أمر لا بد منه
03:20 ثمانية - التعرق
03:36 تسعة – حافظي على بشرتك رطبة دائما
03:59 عشرة - تقشر البشرة مرة في الأسبوع

واحد - لا تبالغي في استخدام مستحضرات التجميل.
المكياج يجعلك تبدين أكثر جمالا، ولكن وضع الكثير من كريم الأساس الثقيل قد يجعلك تبدو أكبر سنًا. فمع التقدم في العمر، من الأفضل استخدام كريم الأساس السائل والخفيف ووضعه كمرطب وتركه ليجف على البشرة.

اثنان - ضعي أحمر شفاه لامع.
يجب اختيار أحمر الشفاه المناسب لك نظرًا لأن شفتيك تصبح رفيعة المظهر مع تقدم العمر، فليس من الجيد استخدام أحمر شفاه داكن اللون، لكن وضع الألوان الزاهية ستظهر شفتيك بشكل أفضل.

ثلاثة - اختيار منتجات العناية بالبشرة ذات المكونات الصحية.
اختاري منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ج وحمض ألفا هيدروكسي.
وكذلك المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك وحمض الهيالورونيك ومستخلص الشاي الأخضر

أربعة - اشربي المزيد من الماء
إذا تعرض جسمك للجفاف، فإن ذلك يؤثر سلبًا على مظهر بشرتك. ولذا يجب أن تحافظي على رطوبة الجسم بشرب الكثير من الماء على مدار اليوم.

خمسة - استهلكي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة ضرورية لمكافحة الشيخوخة لأنها تقلل من التهاب الجلد، وبالتالي تقلل من ظهور التجاعيد هناك بعض الأطعمة الجيدة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي ينصح بها مثل الرمان
والتوت الأزرق والتوت الأحمر

ستة - احصلي على قسط كافٍ من النوم
النوم الكافي ليلاً هو أحد أفضل الطرق لتحسين مظهر وجهك. لأن قلة النوم تؤدي إلى التهاب في خلايا الجلد.
وهذا قد يسبب زيادة في حساسية الجلد، وكذلك القابلية للإصابة باضطرابات الجلد.

سبعة - الواقية من أشعة الشمس الضارة أمر لا بد منه
إذا كنت تقضين وقتًا طويلاً بالخارج، فعليك بوضع واقٍ من الشمس كلما خرجت. لأنه بدون واقٍ من الشمس، ستكون بشرتك عرضة للتلف بسبب أشعة الشمس الضارة. وهذا يتسبب في الشيخوخة المبكرة للوجه.

ثمانية - التعرق
التمرين المنتظم مفيد أيضًا حيث يجعل وجهك يبدو أصغر سنًا. ممارسة الرياضة تساعد في تحسين تدفق الدم عبر الجسم. وهذا من شأنه أن يحافظ على صحة خلايا بشرتك.

تسعة – حافظي على بشرتك رطبة دائما
بعد غسل الوجه ووضع التونر عليه، يجب ترطيبه بكريم عالي الجودة والذي يحتوي على مكونات مفيدة للبشرة. فمع تقدمك في السن، تبدأ بشرتك في الجفاف تدريجيا. ومن ثم يجب أن تحافظي على رطوبة بشرتك حتى تبدو منتعشة وجميلة المظهر.

وأخيرا
عشرة - تقشر البشرة مرة في الأسبوع
أن التقشير بشرة الوجه يزيل طبقات الجلد الميتة. وهذا سوف يترك لك بشرة ناعمة وجميلة.

كيف اصبح جميلة - إذا قمتي باستخدام هذه النصائح ستحصلين على بشرة جميلة وشابة على المدى الطويل
يرجى منكم التعليق أدناه إذا كنت قد جربت أيًا من هذه النصائح.
وشكرا على المشاهدة

لا تنسي الإشترك في قناة الهدف ليصلك كل الفيديوهات الجديدة : https://goo.gl/5UkyKa
-------------------------
إخلاء مسؤولية:
هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية.
اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية.
لا تتحمل قناة "الهدف" على اليوتيوب أو الفيسبوك أو أي منصة إعلاميه أخري مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع الرسمي لقناة الهدف.
----------------------------
#كيف
#كيف_اصبح_جميلة