Ζεστό ή Κρύο Επίθεμα❓ Πώς να Ξέρεις Τι Χρειάζεσαι και Πότε! | Άντζυ Αλβανούδη, Φαρμακοποιός

✅ Ηλεκτρονικό Φαρμακείο: http://www.galinos4all.gr/ Τα αγαπημένα σου προϊόντα στην καλύτερη τιμή! 💰
👉 Social Media:   / antzysblog     / antzysblog  
👉 Newsletter: https://www.antzysblog.gr/newsletter
👉 Κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: https://bit.ly/antzysblog
--------------------------------------------
Ζεστό ή κρύο; 🤔Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα όταν πονάμε ή έχουμε πρηστεί. Το σημερινό βίντεο σού δείχνει πότε χρησιμοποιούμε ζεστά επιθέματα και πότε κρύα, με απλό, επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο.

🔥 Ζεστά επιθέματα:
Ανακουφίζουν τους μυς, βελτιώνουν την κυκλοφορία, μειώνουν τη δυσκαμψία και προετοιμάζουν το σώμα πριν την άσκηση.

❄️ Κρύα επιθέματα:
Μειώνουν τον πόνο, το πρήξιμο και τη φλεγμονή μετά από τραυματισμό ή έντονη άσκηση.

Στο βίντεο θα μάθεις:
✅ Πότε προτιμάμε ζεστό και πότε κρύο
✅ Ποιες παθήσεις βοηθούνται περισσότερο (αρθρίτιδα, τενοντίτιδα, μυϊκοί πόνοι)
✅ Τι να προσέχεις για να μην τραυματίσεις το δέρμα σου
✅ Πώς να εφαρμόζεις σωστά κάθε τύπο επιθέματος

Αν σου άρεσε το βίντεο, κάνε like & subscribe για περισσότερα επιστημονικά tips ευεξίας και φυσικής αποκατάστασης.💬 Πες μας στα σχόλια: Εσύ χρησιμοποιείς πιο συχνά ζεστό ή κρύο επίθεμα;
--------------------------------------------

Είμαι κοντά σου για να σου δώσω συμβουλές σε θέματα Υγείας & Ομορφιάς, από την σκοπιά του Φαρμακοποιού. Αγάπα και Φρόντιζε τον εαυτό σου. Το αξίζεις!!!
Η Φαρμακοποιός σου, Άντζυ Αλβανούδη 👸

--------------------------------------------
🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou
www.stavroulakoloverou.com

#ζεστόήκρύο #επίθεμα #μυϊκόςπόνος #φλεγμονή #τραυματισμός #πόνος #ανακούφιση #ευεξία #φυσικοθεραπεία #αρθρίτιδα #τενοντίτιδα #πόνοςστημέση #αποκατάσταση #wellnessgr #υγεία #πόνοςστουςμύες #ψυχρόεπίθεμα #θερμόεπίθεμα #οδηγόςυγείας #painrelief