Εμμηνόπαυση & Συναισθήματα: Αιτίες, συμπτώματα & 9 τρόποι αντιμετώπισης | Άντζυ Αλβανούδη

✅ Ηλεκτρονικό Φαρμακείο: http://www.galinos4all.gr/ Τα αγαπημένα σου προϊόντα στην καλύτερη τιμή! 💰
👉 Social Media:   / antzysblog     / antzysblog  
👉 Newsletter: https://www.antzysblog.gr/newsletter
👉 Κάνε εγγραφή στο κανάλι μου: https://bit.ly/antzysblog
--------------------------------------------
Η εμμηνόπαυση δεν είναι απλώς μια βιολογική αλλαγή — είναι μια έντονη συναισθηματική εμπειρία. Πάνω από το 80% των γυναικών βιώνουν μεταβολές στη διάθεση, άγχος, κλάματα ή ευερεθιστότητα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Σε αυτό το βίντεο μιλάμε ανοιχτά για τη σχέση της εμμηνόπαυσης με την ψυχολογία, εξηγούμε πώς οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν τον εγκέφαλο και τη διάθεση και αναλύουμε τους πιο συχνούς παράγοντες που επιβαρύνουν την καθημερινότητα: ύπνος, στρες, άγχος και αίσθημα απώλειας.

Θα ανακαλύψεις 9 πρακτικούς και εφαρμόσιμους τρόπους για να βελτιώσεις τη διάθεσή σου στην εμμηνόπαυση — από διατροφή και άσκηση μέχρι κοινωνική υποστήριξη, θετική σκέψη και θεραπευτικές επιλογές, πάντα με σεβασμό στο ότι κάθε γυναίκα είναι διαφορετική.
Η εμμηνόπαυση μπορεί να γίνει μια περίοδος αυτογνωσίας, δύναμης και ανανέωσης. Αν έχεις απορίες ή θέλεις να μοιραστείς τη δική σου εμπειρία, γράψε μου στα σχόλια — θα σου απαντήσω.

Είμαι κοντά σου για να σου δώσω συμβουλές σε θέματα Υγείας & Ομορφιάς, από την σκοπιά του Φαρμακοποιού. Αγάπα και Φρόντιζε τον εαυτό σου. Το αξίζεις!!!
Η Φαρμακοποιός σου, Άντζυ Αλβανούδη 👸

--------------------------------------------
🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou
www.stavroulakoloverou.com

#εμμηνόπαυση #διάθεση #μεταβολέςδιάθεσης #ορμόνες #γυναικείαυγεία #ευεξία #υγεία #ορμονικήισορροπία #άγχος #ευαισθησία #εμμηνόπαυσηκαιδιάθεση #εμμηνόπαυσησυμπτώματα #ψυχικήυγεία #wellnessgr #ορμονεςκαιδιάθεση #φυσικέςλύσεις #γυναικείαευεξία #εμμηνόπαυσηκαιάγχος #ισορροπία #menopause