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감은 이것과 같이 드세요! 변비가 생기지 않습니다!
Автор: 효초TV
Загружено: 31 окт. 2024 г.
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감은 이것과 같이 드세요! 변비가 생기지 않습니다! #감변비 #감궁합음식
감은 타닌 성분이 많습니다.
많이 섭취하면 몸속의 수분을 흡수해 대장의 운동을 방해하는데요.
변비의 원인이 될 수 있습니다.
감을 드셔도 변비 생기지 않는 간단한 방법이 있습니다.
유산균이 많은 요거트와 함께 섭취하면 궁합이 좋은데요.
타닌 성분을 중화시키고 비타민C 등 영양소 손실 없이 섭취할 수 있습니다.
또한 감 효능은 비타민E가 풍부한 견과류와 함께 드시면 서로 체내 흡수율을 높여 더 커집니다.
감 하루 권장섭취량은 한두개입니다.
효초TV 건강연구소 감 건강정보 꿀팁 참고하여 변비 없이 맛있는 감 드세요.
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