11 Melhores Exercícios de Abdômen com Elástico Treino Completo em casa

11 Melhores Exercícios Para treinar abdômen em casa utilizando apenas o peso corporal e elásticos



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Nome dos exercícios:

1)Abdominal canivete sentado
2) Combinação de Abdominal Sit-ups + Escalada no solo
3) Abdominal infra no solo com joelhos estendidos
4) Abdômen ajoelhado no cabo
5) Abdominal canivete
6) Abdominal infra no solo com joelhos curvados
7) Obliquo em pé com cabo alto
8) Obliquo em pé com cabo baixo
9) Oblíquo no solo
10) Wood chop com elastico
11) Torção russa com elastico



Atletas destacados no vídeo:

@clarkfit
@rbnfitness_
@marino_katsouris
@ryan_spiteri
@brentonrossfitness
@stevekrisofficial
@_joeandrews





Nome da música: Cold Funk - Kevin MacLeod (No copyright music)










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