“なんとなくモヤモヤする”を捨てて、自分を満たす10分の行動
Автор: ゆっこの捨て活ラジオ 下河内優子
Загружено: 2026-01-07
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なんとなく気分がスッキリしない朝。
いつも通りの朝活で、ずっと気になっていたキッチンとダイニングの床を10分だけ拭いてみました。
たったそれだけのことなのに、気づけば心の中のモヤモヤが消えて、じんわり満たされていく感覚があったんです。
「どうしてこんなに嬉しいんだろう？」
考えてみると、ずっと無視してきた“気になる”という自分の声に、
ようやく行動で応えてあげられたから。
その瞬間、叶えてもらった自分も、叶えてあげた自分も、
どちらも同時に喜んでいました。
自分で自分を満たすって、こういうことだったんだ。
今日の放送では、そんな小さな行動が教えてくれた
「幸せの本質」についてお話ししています。
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この番組では、捨て活で“時間の余白”をつくって、その時間をやりたいことに使えるようになるヒントをお届けしています。
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▷卒業生150名以上／捨て活プロジェクト主宰
▷参加者2,500名◇片づけと早起き習慣化朝活主宰
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