頑張る捨て活から、楽しく続く捨て活へ
Автор: ゆっこの捨て活ラジオ 下河内優子
Загружено: 2026-01-09
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「捨て活、頑張ってるのになんだか楽しくない…」
そんなふうに感じていませんか？
今回の放送では、〈頑張る捨て活〉と〈楽しく続く捨て活〉の違いについてお話ししています。
掃除が嫌で仕方なかった私が、どんなきっかけで「楽しい！」に変わっていったのか。
そして、脳科学・心理学の視点から見た“続く仕組み”についても解説します。
小さな「できた！」を見逃さないことが、
自己効力感を育て、やがて“捨てることが喜びになる”瞬間へつながります。
頑張らずに、でも自然と続いていく——
そんな「楽しく続く捨て活」のヒントを、ぜひ受け取ってください。
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この番組では、捨て活で“時間の余白”をつくって、その時間をやりたいことに使えるようになるヒントをお届けしています。
▷捨て活・時短家事歴20年
▷卒業生150名／捨て活プロジェクト主宰
▷参加者2,500名◇片づけと早起き習慣化朝活主宰
▷電子書籍出版「#時短家事の始め方」
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