cómo ELIMINAR una Hernia Discal de Forma Natural con 7 EJERCICIOS

¿Tienes una HERNIA discal, protrusión discal, ciática o falsa ciática y nada te funciona?
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Entonces este otro vídeo también te interesa:
   • ✅cómo se CURA el CANAL Lumbar Estrecho | E...  

Si estás cansado de médicos que solo miran tu RM, terapias que no entienden tu dolor y ejercicios que no te alivian, este vídeo te va a ordenar la cabeza y la espalda.

Aquí te enseño cómo ELIMINAR una HERNIA discal de forma NATURAL, qué ejercicios evitar y cuáles SÍ funcionan para desinflamar, fortalecer y recuperar tu columna.

Además, entenderás por qué tu dolor no mejora aunque tu resonancia se vea “fatal”, y por qué tu cuerpo puede revertir una hernia discal si haces las cosas bien.

💚 Contenido del vídeo, aquí tienes el acceso directo a cada parte del vídeo:

0:00 Cómo TRATAR una HERNIA Discal de forma NATURAL
7:19 qué TERAPIA es mejor si tengo una Hernia Discal
11:17 cómo saber si una Hernia Discal ha empeorado
12:48 qué pasa si no me opero una Hernia Discal
15:20 qué Ejercicios EVITAR si tengo una falsa ciática
20:28 los 3 MEJORES ejercicios para el síndrome del piramidal
25:39 cómo se tratan las hernias discales
28:48 cuánto tiempo tarda en reabsorverse una Hernia discal
33:13 cómo saber qué ejercicios son mejores para mi hernia discal
34:28 los 7 MEJORES ejercicios para eliminar una hernia discal
52:25 por qué no se quita mi dolor por hernia discal
59:50 sólo para tener una Espalda Indestructible



Además de lo que puedas ver en este vídeo, seguro que puede que te hagas además estas otras preguntas:

Cómo saber si TENGO una Hernia Discal
Qué pasa si NO se OPERA una Hernia Discal
Cuánto tiempo lleva RECUPERARSE de una Hernia de Disco
Cómo DORMIR con una Hernia Discal Lumbar
Qué ejercicios NO debo HACER si tengo Hernia de Disco
los 3 ejercicios CLAVES para ALIVIAR el dolor de Hernia Lumbar
Qué medicamento tomar si tienes una Hernia Discal
Qué comer si tengo una Hernia de Disco
Cómo TRATAR una Hernia Discal SIN Cirugía
Los MEJORES Ejercicios para la Hernia de Disco Lumbar

Y para que no se haga más largo este vídeo, te dejo un enlace en el que respondo a estas últimas preguntas que te acabo de poner, sólo tienes que pinchar en este enlace:
   • 💚como CURAR una HERNIA Discal 👉para SIEMPRE  

💪 Entre otros temas o inquietudes que puede que tengas, te responderé a estas cuestiones:

• La diferencia real entre HERNIA discal, protrusión y falsa ciática
• Por qué la RM no explica tu dolor
• Qué ejercicios evitar para no agravar la lesión
• Qué ejercicios sí ayudan a revertir la hernia y desinflamar el nervio
• Cómo dormir, moverte y entrenar sin aumentar los síntomas
• Cuánto tarda de verdad en reabsorberse una hernia discal
• Cuál es el origen multifactorial del dolor lumbar y por qué nadie te lo explica

Este contenido está creado para personas con:
HERNIA o protrusión discal, dolor lumbar crónico, ciática, síndrome piramidal, dolor neuropático, estenosis, rigidez lumbar o episodios repetidos de bloqueo.

Un vídeo largo, completo y necesario para dejar de coleccionar diagnósticos y empezar a recuperar tu vida sin miedo.

📢 Importante:
La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de la interpretación de una serie de estudios científicos y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a un profesional.


👤 ROBERTO GALVÁN
🎓 Licenciado en Ciencias del Deporte
🧠 Experto en Neuromecánica
🏆 Creador de ESPALDA INDESTRUCTIBLE
📆 +19 años ayudando a personas con patologías de columna a eliminar su dolor entrenando 💪

👥 Espalda Indestructible cuenta con un equipo de profesionales dentro del programa que consta de:
👨‍⚕️ Doctores, Fisioterapeutas y 🏋️‍♂️ Entrenadores
especializados en patologías de columna.