Bel Simitlerinden Kurtulmanız İçin Asıl Bilmeniz Gereken Gerçekler ve Yardımcı Olacak Egzersizler

“Bölgesel zayıflama var mı?” “Bu problemli bölgeleri sadece egzersizlerle birlikte eritebilir miyim?” gibi, çok sorulan soruların cevapları bu videoda!! Bel simitlerinden kurtulmanıza yardımcı 4 farklı egzersiz önerisi ve bu egzersizlerden çok daha faydalı, asıl önemli olan bilgileri sizinle paylaşarak “Bölgesel Zayıflama” nın şehir efsanesinden başka birşey olmadığını anlatabildiğimi düşünüyorum...🙈 Bel ve karın bölgesindeki yağları eritme konusunda sadece “yardımcı” olabilecek egzersizleri öğrenmek için ve konunun ana fikri hakkında aslında kaçırdığınız püf noktaları öğrenmek için lütfen videoyu sonuna kadar izleyin... İnanın bana, bu bilgileri bilmeden hiç bir antrenmanınızdan istediğiniz verimi alamazsınız... “En iyi sen ol” ‘ma sürecini kısaltmak sizin elinizde!! E o zaman gelsin yorumlar, sorularrr!!!

Kanalıma abone olmak için:    / @tugcealpay  

Bel Simitlerinden Kurtulmak İçin Egzersizler:

Side Bend (3 X 20)
Wood Choppers (3 X 20)
Russian Twist (3 X 20)
Side Dip (3 X 20)

Diğer Videoları İzlemek İçin:

Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı:    • Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı | T...  
Arka Kol Antrenmanı (Triceps):    • Arka Kol Antrenmanı (Triceps) | Tuğçe Alpay  
Squat Challenge:    • Squat Challenge Part 1 | Tuğçe Alpay  
Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri:    • Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri ...  
İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma:    • İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma | Tuğçe Alpay  

Instagram:   / tugce_alpay