【これ1本で完全理解】大胸筋の中部･下部狙いの“ベンチプレス”を実演解説！【寺島遼】

◾️過去のベンチプレス解説
フラットベンチプレス
   • 【10回3セットはもう古い!?】世界チャンピオンがベンチプレスを実演解説  
インクラインベンチプレス
   • 【常識を覆す】大胸筋上部の厚みを作る最強種目。"インクラインベンチプレス"  


◾️撮影協力：LÝFT GÝM
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