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ALLENARE LA FORZA a CORPO LIBERO - 3 esercizi di BASE
Автор: Giuseppe Mandaglio
Загружено: 2024-06-20
Просмотров: 5745
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In questo video un efficace circuito di allenamento per la forza resistente senza l'ausilio di attrezzi. Se vuoi migliorare la tua forza facendo solo allenamento a corpo libero allora prova questi 3 esercizi . Andremo a lavorare sulle basi ma con alcune varianti sul TUT ( time under tension) per alzare il livello di difficoltà ed efficacia del nostro AMRAP.
Allenamento per Braccia Addome e Gambe come non lo hai mai visto.
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Buon allenamento !
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