Piegamenti Sulle Braccia - La Guida DEFINITIVA Per Piegamenti Perfetti

Guida completa ai Piegamenti sulle Braccia: Tutorial definitivo per Dominare i Push Ups!

Vuoi imparare a eseguire i push ups come un professionista? Da principiante a esperto, questo video è ciò di cui hai bisogno per padroneggiare uno degli esercizi fondamentali per lo sviluppo del corpo umano!

Scopri la progressione completa per imparare il tuo primo piegamento, dalla preparazione iniziale alla tecnica ottimale. Dimentica le vecchie abitudini e impara come eseguire correttamente ogni fase del movimento.

Non perderti l'obiettivo finale: la tecnica perfetta per eseguire push ups che ti faranno brillare in qualsiasi contesto. Preparati con esercizi specifici per polsi e gomiti, affronta le regressioni con fiducia e scopri come migliorare costantemente la tua pratica.

00:00 Introduzione ai piegamenti sulle braccia
00:46 Come NON fare i push ups
02:52 Riscaldamento
04:55 Tecnica perfetta
07:22 Inizia da qui a fare i piegamenti - Progressione 01
08:30 Progressione 02
09:01 Progressione 03
09:15 Progressione 04
10:46 Progressione 05
11:43 Progressione Bonus
12:46 Come utilizzare i piegamenti sulle braccia?

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