Как убрать перекос таза. Перекошен таз

ПЕРЕКОС ТАЗА - КАК ИСПРАВИТЬ?

Многие люди убеждены, что у них перекошен таз. Я и сам раньше так думал, и даже несколько лет назад, когда зимовал в Азии, решил обратиться к остеопату.

Что делают такие специалисты? Сначала показывают, будто бы у тебя одна нога короче другой, а затем спустя 5 минут манипуляций руками - Вау! Все встало на место!

Тогда я заплатил за этот фокус 20 тыс. руб. и радостный ушел🙈

Но спустя несколько месяцев, уже в России, почувствовал боль в тазобедренном суставе. Пошел к врачу, и попросил его направить меня на рентген, чтобы проверить, перекошен ли у меня все-таки таз😅

Я был убежден, что проблема именно в этом! Хотя врач говорил, что мне просто нужно перестать выполнять упражнения, в которых я ощущаю дискомфорт.

Но я настоял. Мне сделал рентген, и оказалось, что ноги абсолютно ровные, никакого перекоса нет, а боли действительно вызваны механической перегрузкой тазобедренного сустава.

Сейчас, спустя годы обучений и работы с эндопротезниками, я могу сказать, что такое положение связано со слабостью средней и малой ягодичной мышц.

Например, у меня есть клиентка с двусторонним коксартрозом, сейчас мы с ней прошли уже вторую операцию по замене тазобедренного сустава и занимаемся реабилитацией.

Врач диагностировал у нее позу Тренделенбурга (перекос таза), значит мы делаем вывод, что в нашей программе нужно сделать больший акцент на укрепление средней ягодичной мышцы и скорректировать паттерн шага. И тогда перекос уйдет, но нока поза Тренделенбурга сохраняется, реабилитация не может считаться завершенной.

Суть в том, что сколько бы человек не ходил к остеопату, мануальщику или массажисту, перекос таза решается только укреплением средней ягодичной мышцы.

Всякие подпяточники, подкладки - это сплошной обман и бизнес на вашей проблеме (если у вас действительно, не разная длина кости). Хотите ее решить - начните заниматься.

Попробуйте для начала это упражнение. Оно поможет пояснице расслабиться и снимет дискомфорт, а также включит в работу ягодичные мышцы.

Обязательно отправьте это видео другу! Пусть он тоже будет здоров!

А в комментариях делитесь, диагностировали ли у себя перекос таза и как пробовали решать проблему?