ИЛЬЯ САЖИН | йога для начинающих
Добро пожаловать на канал, посвященный йоге, без "эзотерических понтов"!
Меня зовут Илья Сажин. Я сертифицированный преподаватель хатха-йоги и йогатерапевт. Эзотерические понты и вера в чакры не решат ваших проблем со здоровьем, а вот научный подход к йоге через медицинские знания и травмобезопасный подход - ВПОЛНЕ. Я учу осознанно и эффективно работать со своим телом, с учетом знаний анатомии, физиологии и биомеханики, грамотно используя подводящие упражнения.
На своем канале я делюсь полезными видео по йоге для начинающих и для здоровья позвоночника.
Проект #йогадляначинающих – это практические советы новичкам, как практиковать йогу эффективно и безопасно.
Подписывайся на канал!
Отзыв Лера
Как освоить нижнюю планку Чатурангу. Разбираем Переход из верхней планки в нижнюю
НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙ ТАК!
В 31 год просыпалась ночью и плакала от боли. Лечение грыжи L5-S1 в Нью-Йорке
Пила габапентин, Грыжа L5-S1, Сподилолистез (за 3 мес. избавились от боли)
Лечение грыжи L5-S1 у профессионального танцора
Беременность и восстановление после кесарева сечения
В 23 года грыжа 15 мм и направление на операцию (Ксения Юрист СПБ)
Как я избавилась от боли из-за грыжи за 6 недель - НЕВЕРОЯТНЫЙ результат!
На работе просила подругу сделать укол от боли в спине при грыже в пояснице (отзыв Оля Москва)
Растяжка для начинающих. Освоение наклона
От боли и отчаяния к нормальной жизни всего за МЕСЯЦ🤩
Из-за грыжи L5-S1 отказала нога. Реабилитация при парезе стопы
Отзыв профессионального спортсмена Регины
Реабилитации при грыже диска и эндопротезировании ТБС
Лечение хронической боли в спине у пианистки из США
5 лет колол уколы от грыжи
Врачи сказали оперировать грыжу, спаслась вашими упражнениями
Отзыв врача из Германии о моих занятиях для грыжников
Йога для начинающих в домашних условиях | 45 минут комплекс на все тело. Позы йоги
Медитация глубокого расслабления - Шавасана (10 минут) Илья Сажин
Йога для начинающих в домашних условиях. Медитативная практика асан УРОК 1 ( Илья Сажин Панган)
Ambient Yoga | Медитация в движении | Йога в Санкт-Петербурге
Ambient Yoga | Медитация в движении | Йога в Санкт-Петербурге
Как улучшить наклон вперед стоя? Йога для начинающих. Уттанасана