Пила габапентин, Грыжа L5-S1, Сподилолистез (за 3 мес. избавились от боли)

ХОЧУ В ОНЛАЙН КЛУБ 👉🏻 https://t.me/safeyoga_bot
Мой телеграмм канал 👉🏻 t.me/safe_yoga

Спондилолистез и грыжа - пила габапентин, но он перестал помогать…
Новый отзыв спустя 3 месяца занятий⬇️

У Кати непростой случай: спондилолистез (смещение позвонка по отношению к другим) и грыжа поясничного отдела.

Невролог вместо привычных блокад, уколов и операций сразу сказал, что ей нужно заниматься. Всегда, до конца жизни. Причем постоянно, а не наплывами, т.к. поможет только движение и правильные упражнения. А все остальные методы - ерунда☝️

Тогда Катя начала раз в неделю ходить в клинику к реабилитологу. Он выдавал ей упражнения, которые нужно было делать дома и несколько из них успевал разобрать совместно на занятии.

Помимо этого, Кате прописали курс массажа. Но уже после 3 сеанса ей стало хуже - усилилось обострение, развилась нейропатия (поражение нервной системы) и сильные боли, отдающие в ягодицу и ногу.

Катю «посадили» на габапентин 💊 и в таком плачевном состоянии она пришла на мои групповые занятия йогатерапией.

Первое, что ее удивило - это комплексный подход:

«Поначалу было странно, что мы сначала работаем со всем телом и только потом уже на коврике - прицельно со спиной. В клинике мне давали упражнения только на спину и поясницу, остальное тело не задействовалось».

Катя восприняла мою методику как новый опыт и решила довериться.

Тем более что 5 000 руб. в месяц - это небольшие деньги в сравнении с тем, что каждое занятие с реабилитологом обходилось ей в 4 000 руб, (т.е. 16 000 руб. в месяц), но каких-то заметных результатов не давало.

Катя огромная молодец, т.к. сразу подошла к вопросу очень ответственно и начала заниматься КАЖДЫЙ ДЕНЬ:

«Я занимаюсь 2 раза в неделю на групповых и ежедневно по 30-40 минут самостоятельно по записям. Даже на работе я встаю, расхаживаюсь, стараюсь помочь себе какие-то - сделать шифт, наклоны и т.д.»

Регулярная практика быстро стала давать результаты и уже через месяц Катя «слезла» с габапентина и антидепрессантов. Во-первых поняла, что они перестали помогать, а во-вторых почувствовала первые улучшения от занятий.

За 3 месяца мы с Катей практически решили ее проблему: постоянных болей нет, вечером она чувствует себя хорошо и после работы может заниматься домашними делами, а утром встает без усилий и дискомфорта в пояснице.

«У меня боль прошла практически полностью. Я думаю, это значит, что мы все делаем правильно и движемся в правильном направлении.

Так что спондилолистез - это не приговор, потому что для меня это было очень страшно».

Теперь Катя понимает, для чего мы прорабатываем все тело, а не только проблемную зону:

«Все взаимосвязано. И действительно очень важно комплексно заниматься со всеми отделами тела, потому что позвоночник единый»

Как грыжник с опытом, Катя посоветовала бы другим:

«Совет: один раз прийти к тебе на месяц. И всё, потом уже не уйти. Потому что это затягивает, на это подсаживаешься.

Я бы всем советовала попробовать, и я уверена что потом вы просто не захотите жить без этого ощущения, что вам становится легче и легче.

Один раз взять себя в руки, сделать рывочек и втянуться!»

Друзья, вам в своем теле жить до конца, другого не дано. Поэтому чем раньше вы начнете о нем заботиться, тем быстрее улучшите качество своей жизни.

💡 Грамотно подобранные упражнения — это не временное облегчение, а путь к тому, чтобы жить без боли, без страха каждого движения, без постоянного поиска новых волшебных таблеток.

История Кати - пример того, что даже сложные диагнозы — не приговор, если действовать системно и осознанно.

Присоединяйтесь к йога-клубу. Пусть движение станет вашим лекарством!

ХОЧУ В КЛУБ 👉🏻 https://t.me/safeyoga_bot