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【テツandトモ】YouTuberオガトレさん直伝！正しいスクワットのやり方。
Автор: テツandトモチャンネル
Загружено: 2024-05-27
Просмотров: 4603
Описание:
@tetsu_and_tomo
大人気YouTuber「オガトレ」さんに、正しいスクワットのやり方を教えていただきましたよ。
基礎代謝が高いと、1日に消費するカロリーが多くなり太りにくくなる。
筋トレ、ストレッチ、有酸素運動などで基礎代謝を上げる。
効果的なのは、お尻や太ももなど大きな筋肉を鍛えること。
さぁ～皆さん、一緒にスクワットをやりましょう！
☆オガトレ
/ @ogatore
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