Скачать
Упражнения для САМЫХ СИЛЬНЫХ СТОП | 9 МИНУТ каждый день | Делаем вместе с ортопедом
Автор: РОМАН БОДЬО – Ортопедия стопы
Загружено: 2024-06-23
Просмотров: 371548
Описание:
Ссылка на эспандеры: https://ozon.ru/t/BkZDe9Y
Комплекс "Сильная стопа" состоит из 7 упражнений, выполнение которых занимает 9 минут. Они рассчитаны на разные группы мышц стопы и голени. Делайте эти упражнения каждый день – и ваши стопы будут самыми сильными и здоровыми
Если остались вопросы, обязательно задавайте их в комментариях или пишите мне в соцсетях:
👉Instagram – / ortoped_bodyo
👉В контакте – https://vk.com/bodyo_roman
👉Почта – [email protected]
Производство видеоролика:
Telegram – @nickma_mino
/ nickma_mino
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(20) {
["wbLp9RnqlfQ"]=>
object(stdClass)#6094 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wbLp9RnqlfQ"
["related_video_title"]=>
string(126) "ЛФК от КОСТОЧКИ на стопе | Укрепляем большой палец вместе с ортопедом"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Qt1NzbdWSmM"]=>
object(stdClass)#6101 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Qt1NzbdWSmM"
["related_video_title"]=>
string(102) "ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["BeKPyCZj4Jg"]=>
object(stdClass)#6092 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "BeKPyCZj4Jg"
["related_video_title"]=>
string(108) "Как я избавился от подагры за неделю? Мой проверенный метод"
["posted_time"]=>
string(21) "5 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["9r15p28bZas"]=>
object(stdClass)#6103 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "9r15p28bZas"
["related_video_title"]=>
string(86) "ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["_m_hx-o2q1M"]=>
object(stdClass)#6086 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_m_hx-o2q1M"
["related_video_title"]=>
string(93) "Стопа - Часть 1 - Самое важное про лечение стопы [S05E23]"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Z7AVxuCwSgc"]=>
object(stdClass)#6100 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Z7AVxuCwSgc"
["related_video_title"]=>
string(144) "Укрепил связки голеностопного сустава, стал бегать как лошадь. Ничего не болит"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["gb3NMQ7ATm4"]=>
object(stdClass)#6090 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gb3NMQ7ATm4"
["related_video_title"]=>
string(82) "20 Вещей, которые я НИКОГДА не сделаю как врач!"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["vbVdrBGNNus"]=>
object(stdClass)#6088 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vbVdrBGNNus"
["related_video_title"]=>
string(133) "Сделай это и ИЗБАВИШЬСЯ ОТ СЛИЗИ НАВСЕГДА. 10 скрытых причин слизи в горле"
["posted_time"]=>
string(21) "2 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["NEOdGp5jTZU"]=>
object(stdClass)#6080 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "NEOdGp5jTZU"
["related_video_title"]=>
string(180) "ВСЕХ ЖЕНЩИН ПОКОРИЛ ЭТОТ ТРОГАТЕЛЬНЫЙ ФИЛЬМ О СИЛЕ МАТЕРИНСКОЙ ЛЮБВИ | Двойная спираль | МЕЛОДРАМА"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["G8RsKeeRY2o"]=>
object(stdClass)#6097 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "G8RsKeeRY2o"
["related_video_title"]=>
string(144) "Вылечи эту МЫШЦУ и забудь про ПЛОСКОСТОПИЕ. Одно самое эффективное упражнение."
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3sciO_jjFgA"]=>
object(stdClass)#6093 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3sciO_jjFgA"
["related_video_title"]=>
string(110) "Пяточная шпора — что это, как проявляется и что с ней делать?"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["eHD6DY2ZICs"]=>
object(stdClass)#6105 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "eHD6DY2ZICs"
["related_video_title"]=>
string(175) "Избавься от ПЛОСКОСТОПИЯ за 10 минут в день! Лучшие упражнения для здоровья стоп, коленей и спины"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["oGuM88HQ3Vg"]=>
object(stdClass)#6087 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "oGuM88HQ3Vg"
["related_video_title"]=>
string(179) "Самомассаж стоп творит чудеса. Восстанавливает кровоток, улучшает венозный отток. Ноги как новые."
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["uyFb31PIgxI"]=>
object(stdClass)#6085 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uyFb31PIgxI"
["related_video_title"]=>
string(149) "Косточка на стопе исчезает навсегда. Расслабил эту мышцу и ноги не болят уже 20 лет"
["posted_time"]=>
string(21) "7 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["GI4xywbAmao"]=>
object(stdClass)#6083 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GI4xywbAmao"
["related_video_title"]=>
string(93) "5 ОСНОВНЫХ ПРИЧИН БОЛЕЙ В НОГАХ. Почему болят стопы?"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ImyH3h_Qamk"]=>
object(stdClass)#6084 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ImyH3h_Qamk"
["related_video_title"]=>
string(106) "Почему Важно Исправлять ВАЛЬГУС СТОПЫ и Откуда Он Берется"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["EDHvmi3u_2k"]=>
object(stdClass)#6081 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "EDHvmi3u_2k"
["related_video_title"]=>
string(98) "Как вылечить боль в стопе? / Что такое неврома Мортона?"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["5d3o2Z5xzvI"]=>
object(stdClass)#6082 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5d3o2Z5xzvI"
["related_video_title"]=>
string(75) "МЕНЯ БОЛЬШЕ НЕ БУДУТ ДРАЗНИТЬ БАБОЙ ЯГОЙ."
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["KbChJSrHd7g"]=>
object(stdClass)#6070 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KbChJSrHd7g"
["related_video_title"]=>
string(73) "Комплексы упражнений для здоровых стоп."
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["y4aK7R-zI_E"]=>
object(stdClass)#6071 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "y4aK7R-zI_E"
["related_video_title"]=>
string(155) "Боль в СТОПАХ? Делай это Упражнение 1 МИНУТУ В ДЕНЬ! | Эффективные упражнения для дома!"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
ЛФК от КОСТОЧКИ на стопе | Укрепляем большой палец вместе с ортопедом
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
Как я избавился от подагры за неделю? Мой проверенный метод
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
Стопа - Часть 1 - Самое важное про лечение стопы [S05E23]
Укрепил связки голеностопного сустава, стал бегать как лошадь. Ничего не болит
20 Вещей, которые я НИКОГДА не сделаю как врач!
Сделай это и ИЗБАВИШЬСЯ ОТ СЛИЗИ НАВСЕГДА. 10 скрытых причин слизи в горле
ВСЕХ ЖЕНЩИН ПОКОРИЛ ЭТОТ ТРОГАТЕЛЬНЫЙ ФИЛЬМ О СИЛЕ МАТЕРИНСКОЙ ЛЮБВИ | Двойная спираль | МЕЛОДРАМА
Вылечи эту МЫШЦУ и забудь про ПЛОСКОСТОПИЕ. Одно самое эффективное упражнение.
Пяточная шпора — что это, как проявляется и что с ней делать?
Избавься от ПЛОСКОСТОПИЯ за 10 минут в день! Лучшие упражнения для здоровья стоп, коленей и спины
Самомассаж стоп творит чудеса. Восстанавливает кровоток, улучшает венозный отток. Ноги как новые.
Косточка на стопе исчезает навсегда. Расслабил эту мышцу и ноги не болят уже 20 лет
5 ОСНОВНЫХ ПРИЧИН БОЛЕЙ В НОГАХ. Почему болят стопы?
Почему Важно Исправлять ВАЛЬГУС СТОПЫ и Откуда Он Берется
Как вылечить боль в стопе? / Что такое неврома Мортона?
МЕНЯ БОЛЬШЕ НЕ БУДУТ ДРАЗНИТЬ БАБОЙ ЯГОЙ.
Комплексы упражнений для здоровых стоп.
Боль в СТОПАХ? Делай это Упражнение 1 МИНУТУ В ДЕНЬ! | Эффективные упражнения для дома!