단백질 보충제 먹는법, 섭취량, 고르는 법, 추천제품까지! 프로틴 기초 가이드 총정리

array(10) { [0]=> object(stdClass)#7262 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yOCenN7KLik" ["related_video_title"]=> string(103) "단백질 보충제 먹으면 안되는 사람? 올바른 단백질 섭취 방법을 알려드릴게요" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(32) "이재성 박사의 식탁보감" } [1]=> object(stdClass)#7235 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "es-MOPQJSdo" ["related_video_title"]=> string(111) "Эта пневматика ПРОСТРЕЛИТ РЕЛЬС!? Тест винтовки Эдган Леший 2" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(29) "Андрей Скутерец" } [2]=> object(stdClass)#7260 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WxMSbs8ZPhM" ["related_video_title"]=> string(190) "단백질, 프로틴 보충제 가성비 1등 추천, 171종 비교, 이 가격에 이렇게 좋은 제품들이??? (아이허브, 쿠팡파트너스 광고활동 포함) [영양제리뷰54]" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(25) "영양과학자 양과자" } [3]=> object(stdClass)#7267 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "95Mkwbsk2HQ" ["related_video_title"]=> string(79) "Можно ли поменять родину так быстро? / вДудь" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [4]=> object(stdClass)#7246 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FsZza8gZJQI" ["related_video_title"]=> string(66) "근육을 크고 강하게 만드는 벌크업의 유일한 방법" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(32) "헬마드 (헬스 건강 정보)" } [5]=> object(stdClass)#7264 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zKogQp6hxbw" ["related_video_title"]=> string(97) "단백질 보충제 총정리 l 분리유청단백질 l 고령자 추천 단백질 l 닥터딩요" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "닥터딩요" } [6]=> object(stdClass)#7259 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1Z4z6dxAmcU" ["related_video_title"]=> string(177) "단백질 보충제 먹고있다면 꼭 ‘이걸’ 확인하세요. 큰일납니다. 50대 이상이시면 더더욱요! [단백질보충제, 단백질섭취부작용]" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(25) "영양과학자 양과자" } [7]=> object(stdClass)#7269 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8UIaJh84IPA" ["related_video_title"]=> string(88) "Удар США по ядерному объекту? / Путин просит мира" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [8]=> object(stdClass)#7245 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "B1ULvYY-0Uo" ["related_video_title"]=> string(124) "Закон сохранения энергии — величайшее заблуждение физики [Veritasium]" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "Vert Dider" } [9]=> object(stdClass)#7263 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Z1rEPc-w1dw" ["related_video_title"]=> string(47) "Рэмбо Первая бровь. Comedy club" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(9) "Friday TV" } }