MINDFULNESS, ESTRÉS y PSICOLOGÍA DEPORTIVA || AIRE PURO Podcast #17 LORENA ROMÁN
Автор: Aire Puro
Загружено: 2025-07-28
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Invitada: / psicoromanpulido
Bienvenidos de nuevo a otro episodio más de Aire Puro Podcast!! En este caso nos acompaña Lorena, Psicóloga, que viene a hablarnos sobre Mindfulness, Estrés y Psicología Deportiva. Esperamos que os guste mucho el episodio y podáis conocer más vuestra mente después de esta charla :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^
00:00 INTRODUCCIÓN
00:45 ¿QUIÉN ES LORENA?
03:00 PSICOLOGÍA y DEPORTE
05:27 ¿Qué es el MINDFULNESS?
06:50 MINDFULNESS vs MEDITACIÓN
10:40 REALIDAD del MINDFULNESS
12:20 ORÍGENES y BASES del MINDFULNESS
14:55 MINDFULNESS en el DEPORTE
20:20 PRINCIPIOS del MINDFULNESS
23:40 DESTRUCCIÓN y ACEPTACIÓN
28:25 AUTOMATIZAR y EXPERIENCIAR
35:06 ESTRÉS
40:15 ESTRÉS CRÓNICO
42:25 VIVIMOS ACELERADOS
46:30 VIVIR EL MOMENTO
53:55 ¿CÓMO EVITAR el ESTRÉS CRÓNICO?
56:00 NEUROPLASTICIDAD
58:25 ¿CÓMO EVITAR el ESTRÉS CRÓNICO?
01:03:00 CONTROLAR el ESTRÉS en ENTRENAMIENTOS
01:05:4O JUEGO FRASES
01:06:00 Todos tenemos GRANDEZA
01.07:55 Ni el TIEMPO vuelve ni la VIDA se repite
01:09:12 Hay que ser VALIENTES
01:11:40 FORTALEZA mental
01:14:15 Ir PASO a PASO
01:18:35 PREGUNTA del INVITADO anterior
01:20:00 PREGUNTA de LORENA
01:21:15 CIERRE
#mindfulness #estrés #psicologia #psicologiadeportiva
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![Lo que la ANSIEDAD y el ESTRÉS quieren DECIRTE [para SANAR DE VERDAD]](https://ricktube.ru/thumbnail/FUp3Z5DNeVc/mqdefault.jpg)
