Полезные советы по использованию стоячего стола в домашнем офисе

Советы по использованию стоячего стола в домашнем офисе // Кэролайн Джордан // Купить стоячий стол Vernal можно здесь: США: https://bit.ly/47AdnAw или Великобритания: https://bit.ly/45X16oC

Помогите мне поддерживать и развивать этот канал!!!
Станьте спонсором Patreon:   / carolinejordanfitness  
или сделайте пожертвование через Paypal: https://www.paypal.me/CarolineJordanUS
или Venmo: https://venmo.com/carolinejordanfitness

Купить стоячий стол Vernal можно здесь: США: https://bit.ly/47AdnAw или Великобритания: https://bit.ly/45X16oC

🧍‍♀️ Советы по использованию стоячего стола | Кэролайн Джордан x Vernal Desk

Хотите чувствовать себя лучше, больше двигаться и повысить продуктивность на работе? 💻 В этом видео я делюсь простыми, научно обоснованными советами, которые помогут вам безопасно и эффективно работать за стоячим столом, чтобы оставаться энергичным, без боли и сосредоточенным в течение всего дня!

Работаете ли вы дома или в офисе, эти простые советы по осанке, растяжки и упражнения, не требующие напряжённости, помогут вам избежать скованности, защитить суставы и чувствовать себя лучше как стоя, так и сидя.

✨ В этом видео вы узнаете:
✅ Как настроить стоячий стол для идеальной осанки
✅ Лучшие способы чередования сидения и стояния
✅ Быстрые растяжки для снятия напряжения и улучшения кровообращения
✅ Полезные двигательные привычки, которые поддерживают энергию и концентрацию в течение всего дня

💡 Рекомендуемый продукт: стоячий стол Vernal
Это видео с гордостью поддерживается Vernal — производителем эргономичных стоячих столов, разработанных для движения вместе с вами, а не против вас.

🌿 Почему движение важно
Даже небольшие перерывы в движении могут иметь огромное значение для вашего здоровья. Регулярная смена позы, задействование мышц кора и осознанная осанка помогут уменьшить боль в спине, улучшить концентрацию внимания и почувствовать себя более продуктивным.

#desksetup #standingdesk #vernaldesk #Vernal #VernalDesk #desksetup #homeoffice #workspace #desksetup2025 #desksetuptour #homeofficesetup #beststandingdesk #deskgadgets

Фитнес для позитивного настроения,
-Кэролайн Джордан

ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ КЭРОЛАЙН НА YOUTUBE ПРЯМО СЕЙЧАС
👇👇👇👇
https://bit.ly/3zIHqnS

► Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к ЭКСКЛЮЗИВНЫМ видео и ежемесячным фитнес-календарям:
https://bit.ly/3E25xAm

🛍️ КУПИТЕ любимые товары Кэролайн: https://www.amazon.com/shop/carolinej...
КУПИТЕ ТОВАРЫ ЗДЕСЬ: 🛍️
https://bit.ly/carolinejordanmerch
Моя книга: 📕 https://a.co/d/3HO0rkz
Мощный планировщик здорового образа жизни: 📚 https://amzn.to/3Js7B65

🎵 Музыка: https://share.epidemicsound.com/4k7xan

✨✨✨ ОБЩАЙТЕСЬ С КЭРОЛАЙН В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ ✨✨✨
Блог Кэролайн Джордан: https://carolinejordanfitness.com/blog/
Facebook: https://bit.ly/FB_carolinejordanfitness
Instagram: https://bit.ly/IG_carolinejordanfitness
Twitter:   / carolinefitness  
Pinterest: https://www.pinterest.ph/carolinejord...
Linkedin:   / carolinejordanfitness  

💪ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАММЫ 💻
▶︎ ЭКСКЛЮЗИВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИНГОВ HURT FOOT FITNESS: https://www.hurtfootfitness.com
▶︎ ВИДЕОТЕКА ТРЕНИРОВОК: https://www.hurtfootfitness.com/worko...
▶︎ РУКОВОДСТВО ПО ДИЕТЕ HURT FOOT: https://www.hurtfootfitness.com/heali...
▶︎ ПРОГРАММА STRONG BODY: https://www.hurtfootfitness.com/stron...
▶︎ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ: https://bit.ly/diabetesexercisesforwe...
▶︎ ПРОГРАММА ОБЛЕГЧЕНИЯ БОЛИ В СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ: https://bit.ly/GetRidofSciaticNervePain

💻 Занимайтесь со мной: [email protected]
💙 Получите консультацию по восстановлению после травм. Напишите на [email protected]
💙 Виртуальные индивидуальные тренировки: https://calendly.com/carolinejordanfi...
📖 ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ 📱
➡️ Электронная книга «HURT FOOT»: https://gumroad.com/l/HurtFootFitness
➡️ Электронная книга «High Hamstring Tendonitis»: https://gumroad.com/l/highhamstringte...
➡️ Программа упражнений, безопасная для людей с остеопорозом: https://bit.ly/OsteoporosisGuidebook
➡️ Руководство «Как снизить артериальное давление естественным путём»: https://bit.ly/HowToLowerYourBloodPre...

#CarolineJordan

_______________________________

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент (видео, описание, ссылки и комментарии) Не является медицинской консультацией или планом лечения и предназначен только для общеобразовательных и демонстрационных целей. Этот контент не должен использоваться для самостоятельной диагностики или лечения каких-либо заболеваний, медицинских или физических состояний. Не используйте этот контент, чтобы избежать обращения к своему лечащему врачу или заменить его рекомендации. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем выполнять какие-либо действия, содержащиеся в этом контенте. Вы соглашаетесь возместить и оградить Caroline Jordan Fitness, ее должностных лиц, сотрудников и подрядчиков от любых убытков, травм или ущерба, возникших в результате любых претенз...