اگه این حرکتو بلد نباشی، مشت می‌خوری! 💥 (آموزش دفاع خیابونی)

دفاع شخصی واقعی! اگه یکی یه مشت زد، فقط این یه حرکت نجاتت می‌ده 💥 | Real Self Defense Move

اگه با چوب بهت حمله کنن چیکار می‌کنی؟ دفاع با دست خالی

گاردهای نجات‌دهنده در مقابل سلاح سرد|Life-Saving Guards Against Bladed Weapons: Sel-Defense Training

دفاع شخصی پیشرفته قسمت سوم | دفاع در برابر حملات زنجیر و باتوم در دعوای خیابانی

دفاع شخصی در خیابان | چطور جلوی مشت هوک رو بگیری و حریف رو کنترل کنی

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

آموزش دفاع شخصی"سریع ترین تکنیک آزاد کردن مچ دست|self defense:Wrist release"

Сражайтесь с незнакомцами, чтобы проверить эффективность джиу-джитсу

Куда ткнуть пальцем чтобы защититься?

ضربات ممنوعه خیابانی🚫|آموزش دفاع شخصی برای نجات جان خود در خیابان⚠️

دیدار نهایی کشتی رحمان عموزاد در مسابقات همبستگی اسلامی

ЧУРЧХЕЛА — Настоящий рецепт от А до Я

لحظه مرگبار در مقابل سلاح سرد! 😱 فرار یا مرگ؟ | Deadly Cold Weapon Moment: Escape or Die?

آموزش کامل ضربه‌های هیجی در کیوکوشین کاراته از پایه تا پیشرفته

⚠️دفاع شخصی: فرار از حمله از پشت در چند ثانیه! 🥷 Self Defense: Escape a Rear Attack in Seconds! 🥷

Мне 65, и я набираю больше мышц, чем мужчины вдвое моложе эти 6 упражнений изменили всё

چطور قفل مچ رو تو 3 ثانیه باز کنیم؟ 💪🔥|دفاع شخصی کاربری

🔥کشتی های امروز رحمان عموزاد 🔥رحمان امروز با هیچکس شوخی نداشت

حمله با سلاح سرد! فرار کنیم یا دفاع؟ تکنیکی که جانت را نجات می‌دهد|آموزش دفاع شخصی

ЕДИНСТВЕННЫЕ 7 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ, которые ВАМ НУЖНЫ для трансформации тела после 50 или 60