פתיחת מקלעת השמש

תרגול קצר לפני שבוע חדש, חשוב להיות בנוכחות והקשבה לגוף, תוך כדי תנועה ושחרור מתחים.
מיקום מקלעת השמש הוא בבטן העליונה איזור הסרעפת מתחת לעצם הסטרנום משוייך ברפואה סינית ללב .
בשיטות מסויימות של דיקור זהו גם אזור שמשפיע על המח ומערכת העצבים.
לכן חשוב להרגיע את האיזור הזה ע"י תנועות של התרחבות כמו { פתיחה וסגירה }.
איזור זה נוטה לאגור מתחים שאפשר לשחרר לאחר תרגול צ'י קונג ושימוש בנשימה.