꿀잠을 부르는 10분 스트레칭🌜 (Stretch for deep sleep)

이 운동의 간결한 설명 버전을 원하시면 아래 링크를 클릭해주세요♡
제목 : 숙면을 도와주는 간단한 스트레칭이에요
링크 :    • 숙면을 도와주는 간단한 스트레칭이에요🌜간결한 설명  

오늘은 요청이 많았던 침대 위에서 할 수 있는 스트레칭을 준비해봤어요 :)
하루동안 쌓인 피로를 풀어내고 노곤노곤 꿀잠 잘 수 있는 루틴이니까요!
따뜻한 물로 샤워 하시구 저와 침대에서 스트레칭, 함께 해요!
자려고 누웠는데 몸이 너무 무거울 때 있잖아요 그럴 때 하시면 근육들이 부드럽게
풀리면서 잠이 스르륵 올 거에요 꿀잠 주무시길 바라면서 만든 영상입니당!(잠이 보약이라잖아용 ^-^)
남은 주말도 행복하게 보내시구 저는 다음 영상에서 찾아뵐게요 :)

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#침대위에서하는스트레칭 #취침전스트레칭 #숙면하는방법

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