Ходите босиком 5 минут в день и узнайте, что будет

А почему бы не снять обувь и постоять так немного? Вы не пожалеете! Нет, правда, появился новый тренд под названием «граундинг», или заземление, — регулярные прогулки босиком. Оказалось, что это приносит неожиданную пользу для здоровья!

А вы ссутулитесь? А прогулки без кроссовок помогут решить эту проблему, а еще успокоят мышцы спины и плеч. Страдаете от бессонницы? Ходите босиком каждый день, и ваши проблемы со сном исчезнут! А с хорошим сном появляется и больше энергии, и вы становитесь продуктивнее в течение дня. Но это еще не все!


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

9 Причин Никогда Не Носить Обувь Дома    • 9 Причин Никогда Не Носить Обувь Дома  

Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе    • Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневно...  

Что Будет, Если Не Пить Воду Целый День?    • Что Будет, Если Не Пить Воду Целый День?  


Тайм-коды:

Ваше равновесие станет лучше 0:23

Появится больший рельеф мышц 0:51

Можно похудеть 1:18

Вы перестанете так часто болеть 1:34

Вы будете быстрее выздоравливать 2:03

Улучшится осанка 2:33

Снизится уровень стресса 3:04

Больше не будет проблем со сном 3:25

Больше энергии 3:56

Появится ясность ума 4:26

Вы станете более стойким и сильным 4:52

Это стимулирует тело 5:21

Улучшится ваше зрение 5:58

Больше никаких хронических болей 6:23

Как начать 6:57



#босиком #полезныесоветы #adme



Обзор:

Ваши стопы приспособятся, а мозг и внутреннее ухо помогут держать равновесие на этой незнакомой почве!

Пока ваш мозг и внутреннее ухо работают над улучшением баланса, к ним подключатся также мышцы ног, удерживая вас от падения.

Даже если вы просто встали с дивана и немного подвигались, то уже сожгли какие-то калории.

Прогулки без обуви естественным образом улучшают иммунную систему. Вы контактируете с микробами и таким образом укрепляете иммунную защиту организма.

Когда кто-то получил травму или восстанавливается после операции, врачи советуют ему больше ходить. И не без причины: прогулки помогают быстрее выздоравливать.

Стимуляция нервных окончаний на стопах поможет снизить напряжение, уменьшив таким образом кровяное давление.

Когда спортсмены тренируются перед соревнованиями, они часто усложняют себе задачу, бегая по песку. Дополнительная нагрузка на организм развивает выносливость и помогает наращивать мышечную массу.

Когда идете босиком, больше задумываетесь, как и куда наступаете. Вы настраиваетесь на одну волну с природой и с собственным организмом.

У всех этих несомненных плюсов для здоровья есть одна общая черта: стимуляция нервных окончаний. Прогулки босиком как бесплатный точечный массаж!

Особые болевые точки на стопе напрямую связаны с нервами глаз. Утренние прогулки босиком помогут яснее видеть — выражаясь и фигурально, и буквально!

Нет ничего сложнее, чем жить с хроническими болями. Электроны на поверхности Земли естественным образом повышают уровень кислорода в наших телах, тем самым уменьшая дискомфорт.

Хотите чувствовать себя ближе к Земле? Начните с травы, почвы, песка или дёрна.

Но будьте аккуратны! Вы же не собираетесь ходить босиком по улицам, дорогам, в тренажерном зале, общественном душе, в бассейне.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, например, плоскостопие, тогда все это вам не подходит.

Попробуйте выйти на улицу и почувствовать Землю под ногами, начинайте с прогулок по 5–15 минут в день. Как и с любой новой практикой, вам потребуется время, чтобы привыкнуть.


Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/


Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------

Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/