УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОТРАБОТКИ "ПОДВОРОТА" ЛОКТЕЙ | Подробное объяснение| S.Bondarenko | Тяжелая Атлетика

Упражнения для отработки техники, увеличения скорости "подворота" локтей в подъеме на грудь.
Больше упражнений и методов тут : ТЕХНИКА: https://vk.com/sbteam_weightlifting?w...

О ФАЗАХ ДВИЖЕНИЯ :

1. Фазы подъема штанги:    • РЫВОК БЕЗ РАЗБРОСА НОГ/ Съем, Подрыв, Уход...  

2. Простыми (относительно ) словами о "Биомеханика Тяжело атлетических упражнений" : https://vk.com/@sbteam_weightlifting-...

http://online.fliphtml5.com/ptgjx/fbo...