Finger weg von diesen Diät-Formen! (Abnehmen 2026)

Ich als Fitnessexperte bewerte die bekanntesten Diätformen wie Carnivore , Keto , Low Carb , Low Fat , High Protein , Intervallfasten , Kalorien tracken , Vegan , Vegetarisch , Weight Watchers , Saftkur , Detox , Rohkost (Rohgang) sowie WPF nach Christian Wolf in einer ehrlichen Tierlist.

Es geht darum, welche Diäten wirklich beim Abnehmen, Gewicht verlieren und Bauchfett loswerden helfen – und auch welche langfristig problematisch oder unrealistisch sind. Eine klare Einordnung für alle, die nachhaltig abnehmen wollen, ohne unnötigen Verzicht.

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00:00 Was dich erwartet
00:33 Low Carb
02:06 Fairment Werbung
03:34 Detox (z.B. Tee)
05:01 Kalorien tracken
06:22 Vegan
08:14 Low Fat
09:56 WPF
12:12 Vegetarisch
14:02 Carnivore
15:29 Keto
18:04 Weight Watchers
19:57 Intervallfasten
23:30 Rohgang ("Gottes Nahrung")
25:33 High Protein
27:34 Saftkur
28:34 Wichtiges Fazit

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#fitness #ernährung #abnehmen