Коллаген: стоит ли тратить деньги на добавки?

Вопрос о пользе коллагена вызывает множество дискуссий. Для поддержания упругости кожи и здоровья суставов достаточно потреблять разнообразные источники белка, включая как животные, так и растительные продукты. Возраст не становится преградой для выработки собственного коллагена, если заботиться о своем рационе.
#ugrymova #зож #нутрициолог