Как сделать прыжок в шпагат | Техника, упражнения и распространённые ошибки

Как сделать прыжок в шпагат | Техника, упражнения и распространённые ошибки

Хотите сделать прыжок в шпагат сильнее и чище? В этом видео я подробно расскажу, как сделать прыжок в шпагат шаг за шагом, поделюсь упражнениями для развития силы и гибкости, а также укажу на наиболее распространённые ошибки. Если вы хотите вывести свои прыжки на новый уровень, это руководство для вас.

Чему вы научитесь
• Правильная постановка, выравнивание и механика отталкивания • Упражнения и тренировки, которые помогут вам достичь высоты и чистого шпагата • Ошибки, которые допускают многие танцоры, и как их исправить

Больше от меня / Продолжайте тренироваться
➡ Попробуйте мой 6-недельный план тренировок Boost Your Leaps: https://bodykinect.org/trainingplans
💬 Оставьте комментарий: С какой частью прыжка в шпагат у вас возникают трудности — с высотой, шпагатом или контролем приземления?

📲 Свяжитесь со мной: Instagram: @trainwithkendall Веб-сайт: https://bodykinect.org