Stresi Nasıl Kontrol Altına Alırsın? 5 Dakikalık Mindfulness Pratiği
Автор: Çiğdem Üregen
Загружено: 2026-01-12
Просмотров: 14
Programımızın Çook Yaşa bölümünde, Uzman Biyolog Dr. Çiğdem Üregen ile stresi nasıl yönetebileceğimizi, sakinleşmek için neler yapabileceğimizi konuşuyoruz.
Dr. Çiğdem Üregen, stresin beden ve zihin üzerindeki etkilerini anlatırken; anda kalmayı destekleyen bir mindfulness çalışmasıyla izleyicilerimize kısa ve etkili bir dinginleşme pratiği de yaptırıyor.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: