MOVILIDAD para BJJ: lo que NECESITAS para elevar tu JUEGO

¿Mejorar tu movilidad te hará mejor en Jiu-Jitsu? La respuesta es un SÍ rotundo… pero solo si sabes qué trabajar y cómo hacerlo. En este vídeo te explico las tres áreas clave de movilidad que realmente transforman tu rendimiento en el tatami:
1️⃣ Movilidad general para reducir lesiones
2️⃣ Movilidad para pasar guardia (cadera baja, transiciones, Kosaaki Squat)
3️⃣ Movilidad específica para una guardia efectiva (flexión de cadera, abducción + rotación externa)

Aprende estándares claros, ejercicios prácticos y cómo integrar todo esto en tu entrenamiento para ser más fuerte, móvil y técnico en cada posición.
Si quieres llevar tu Jiu-Jitsu al siguiente nivel, este vídeo te va a dar la base que estabas buscando.

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