Третий признак ПТСР: хроническое напряжение и гипервозбуждение нервной системы
Автор: DBT психолог Умова Юлия
Загружено: 2025-06-10
Просмотров: 3
⠀
Это когда тело и психика постоянно находятся в режиме «готовности к угрозе», даже если внешне всё спокойно.
📌 Человек не расслабляется — он выживает.
⠀
Как это ощущается:
— постоянное мышечное напряжение (особенно спина, шея, челюсть)
— тревога без причины
— вздрагивания от громких звуков
— сложности со сном и засыпанием
— раздражительность, вспышки гнева
— ощущение, что «не могу выдохнуть до конца»
⠀
Это не «просто стресс».
Это нервная система, застрявшая в режиме «бей или беги».
⠀
При ПТСР она не может сама «отключиться».
Нужна поддержка, восстановление регуляции, контакт с телом и безопасность.
⠀
💡 С этим можно работать.
Через бережную психотерапию, ДБТ-навыки, стабилизацию и телесные практики.
#ПТСР #напряжение #гипервозбуждение #психологонлайн #травматерапия #дбт #психотерапия #психообразование #cptsd #нервнаясистема #эмоциональнаяустойчивость

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: