Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

健身突破的必備思維|有時你不該聽老手的話|動作一定要完整頂峰收縮?

Автор: 李茶

Загружено: 2023-08-26

Просмотров: 21206

Описание:

【加入會員按鈕】   / @theolez_  

IG: https://bit.ly/3FrE3Fr

#頂峰收縮#全行程#進階思維

健身常見疑問&推薦影片:
全新手篇 - 感受度其實是假議題
   • 健身常見迷思Q&A|感受度重要嗎?多關節動作真的最好?  

健身該吃多少蛋白質
   • 不要再狂吃蛋白質了,傷身!|被加工的研究論文可信嗎?|深入淺出完整分析  

為何你一定要做機械式器材
   • 只練自由重量其實很浪費時間|力線是什麼?為何很重要【肌肉密碼ep16】  

組間休息該多久
   • 90%的人搞錯訓練方向了|一個原因讓你增肌卡關|組間休息的黃金定律【肌肉密碼ep15】  

沒有所謂的標準動作
   • 標準動作已死|脫離健身新手的進階觀念【肌肉密碼ep17】  

增肌最最最重要的事
   • 增肌必學的訓練技巧|【力竭】非常重要【肌肉密碼ep21】  

如何設計課表
   • 有效的課表設計 | 這些事一定要先想好【肌肉密碼ep20】  

手臂練壯的秘訣
   • 親身經歷教你把手臂從細變粗!【絕對有用】  

手肘痛怎麼辦
   • 手肘痛千萬別拉筋|手肘痛跟關節沒關係?|完整成因解析&教你解法  

手腕痛怎麼辦
   • 手腕痛怎麼辦?  

立體肩膀怎麼練出來
   • 為何魔獸的肩膀可以又大又圓|深度解析NBA球員強大肩膀背後的原因  

向心、離心收縮是什麼?移動行程為什麼很重要
   • 教練沒教你的增肌秘方|不藏私公開  

怎麼有效的模仿頂尖選手的訓練課表
   • 大H、CBUM、Breon的課表為何對你無效|教你如何有效使用  

為何練這麼認真視覺效果卻很差
   • 提升肌肉量比減脂有效益  

Tokyo Music Walker - Way Home" is under a Creative Commons (CC-BY) license
/ @tokyomusicwalker...
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/way-home-song

健身突破的必備思維|有時你不該聽老手的話|動作一定要完整頂峰收縮?

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

我快速練壯的秘技大公開!不該只是漸進式增重【肌肉密碼ep26】

我快速練壯的秘技大公開!不該只是漸進式增重【肌肉密碼ep26】

這樣練能顯寬嗎?|帥肩膀訓練分析

這樣練能顯寬嗎?|帥肩膀訓練分析

槓鈴划船深度解析|倒三角的好朋友

槓鈴划船深度解析|倒三角的好朋友

完美的課表不存在|但教你怎麼練的完美

完美的課表不存在|但教你怎麼練的完美

快速提升引体向上的超量训练法

快速提升引体向上的超量训练法

Я ел 350Г БЕЛКА каждый день и ВОТ ЧТО со мной произошло

Я ел 350Г БЕЛКА каждый день и ВОТ ЧТО со мной произошло

路人身材力量卻超大|深入淺出分析給你聽

路人身材力量卻超大|深入淺出分析給你聽

這樣練如何摧毀你的健身成效

這樣練如何摧毀你的健身成效

胸肌訓練課表分析

胸肌訓練課表分析

Едва Стукнуло 18, Но Уже Помирает / Джаггернаут

Едва Стукнуло 18, Но Уже Помирает / Джаггернаут

深度干货|99%增肌不进步的人, 都犯了这5个错误!!运动学博士的专业解析

深度干货|99%增肌不进步的人, 都犯了这5个错误!!运动学博士的专业解析

到底要不要練腿?

到底要不要練腿?

自然健身最重要的觀念!沒有做到絕對會白練【第零章】

自然健身最重要的觀念!沒有做到絕對會白練【第零章】

11 ИДИОТСКИХ ошибок в тренировках (КАК ИЗБЕЖАТЬ)

11 ИДИОТСКИХ ошибок в тренировках (КАК ИЗБЕЖАТЬ)

10 РЕАКЦИЙ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ ПРИЁМЕ 5 ГРАММОВ КРЕАТИНА

10 РЕАКЦИЙ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА ПРИ ЕЖЕДНЕВНОМ ПРИЁМЕ 5 ГРАММОВ КРЕАТИНА

紅遍數年的健身理論只是讀書心得|集體反智有多荒謬

紅遍數年的健身理論只是讀書心得|集體反智有多荒謬

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

臥推比你想像的危險|魔山是怎麼受傷的?

臥推比你想像的危險|魔山是怎麼受傷的?

Истинная история Луи Ферриньо

Истинная история Луи Ферриньо

ЕДИНСТВЕННЫЕ 4 УПРАЖНЕНИЯ КОТОРЫЕ ВАМ НУЖНЫ ДЛЯ ШИРОКОЙ ДЕФИНИДОЙ И ГЛУБОКОЙ ПЕЧИ

ЕДИНСТВЕННЫЕ 4 УПРАЖНЕНИЯ КОТОРЫЕ ВАМ НУЖНЫ ДЛЯ ШИРОКОЙ ДЕФИНИДОЙ И ГЛУБОКОЙ ПЕЧИ

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]