Излекувайте болката в кръста за 11 минути с Цветомир Цветанов

Йога пози и упражнения за премахване на болките в кръста чрез отпускане на кръста и заздравяване на корема.

Изтеглянето на кръста го отпуска, а здравият корем му помага. Колкото по-здрав е коремът ни, толкова по-малко тежест пада върху кръста и болките намаляват. Прилагайте техниките от този клип редовно, за да получите дългосрочно премахване на болката. Ако ви е приятно да стоите дълго време в някоя от позите, послушайте тялото си и го направете. Ако изпитвате дискомфорт и усещате, че дадена поза или упражение биха Ви навредилили, не ги правете, докато не се почувствате готови.

Не забравяйте да харесате клипа и да се абонирате за канала ми, ако видеото Ви е харесало. Очаквайте още безплатни клипове с терапевтична йога, йога за начинаещи и силова йога за укрепване на тялото от мен, Цветомир Цветанов, сертифициран йога инструктор.

Как да раздвижваме раменете и врата, за да ги отпуснем? Няколко полезни пози ще намерите на https://youtu. be/8hwvIxN2yNQ

Можете да откриете другите ми практики при болки в кръста тук:
   • Йога против болки в кръста / Терапевтична ...  
   • Упражнения при БОЛКИ в КРЪСТА