Эти упражнения оживляют каждую клетку твоего тела

Когда мы думаем о тренировках, нам часто представляется что-то линейное: вперёд, назад, в сторону. Но наше тело создано для гораздо большего. Оно живёт в трёх измерениях, и это его магия!

Простые, но функциональные движения в 3D помогут:
• Активировать мышцы, о которых вы даже не подозревали.
• Улучшить подвижность позвоночника (а это ваша молодость и здоровье).
• Почувствовать лёгкость и силу одновременно.

Мир вокруг нас не плоский. Так почему наша тренировка должна быть такой? Давайте двигаться, как создано наше тело: в каждой плоскости, в каждом направлении! 🌟

Попробуйте упражнения из моего рилса и напишите в комментариях, как вы чувствуете своё тело после тренировки. 🚶‍♀️💪